ダイエットDE自分と向き合う♡
前回の続き↓
1.体重を計る！やっていますか？？
始めた人の中には
すでに体重が減ってきた方もいると思います。
施術受けながら実践すると効果てきめん♡
計るだけ。なので不思議でしょうけど
これはやった人だけが分かるので
是非続けてください♡
そして、やっているけど
いまいちですという人！
それは、
もっと良く数値をみるといいです。
では、
今日は体重を明らかにみる！のポイントを
お伝えします
オススメは朝計測！
起きてトイレに行った後、計ります。
体重って、お水を飲んでも変わります。
トイレ行くだけで変わります。
重量の数値なので。
それなのに
予想より多かった場合、慌てて
都合のいい解釈をすることはないですか？
「水を飲んじゃったせいだ。
（本当は違う！）」
「今日はむくんじゃったせいだ。
（本当は違う！）」
って。
『これが私ではない！』
『正確な数字ではない』
と、見なかったことにしていると
いつまで経っても、現実がかわりません。
事実を知るって怖いですが、
水を飲んで、その体重なのは正確だし、
むくんでいる今、その体重なのは事実です。
（だからこそ、朝、都合のいい解釈が
出来ない状況で計ってほしい♡）
計るだけ！
数値を見るだけ！
です。
数値が多い
↓
ダイエット失敗
↓
やっぱりダメな人だ！
とか、
勝手に決めつけない。
『今日、○キロである。以上』
といった具合で‘数値を把握する’
そしてどんな数値も‘一旦受け入れる’
をしてください。
数値を明らかに見たら
そこから何を感じるかを見ます
続く↓
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