体重63.0kg
トレーシーを30分ながら継続してやっている効果か、おやつをまあまあ食べた(いちご10粒、みかん1個、堅揚げポテト5,6枚)くらいを食べたけど、体重減った。
でも食べた当日じゃなく、翌日影響がでるの法則だと、今日は体重増えちゃうな。
今日は午前中、次男を抱っこし買い物に行き、いつもどおり抱っこで寝てしまったのでベッドにおろしトレーシーをはじめたらしばらくして泣き始めた。
まあ、今回は断念しようと午後にやろうかと思ったけど、泣き止んだので、ちょっとだけ中断したけど引き続きトレーニング実施。30分後には思い出したように泣くのもなくなり、結局3時間くらいよく寝ている。
午前中の買い物帰りはねらい目かも。それに途中で手を出さないことが重要かな。
ブログを書くと、毎日意識していいね。
スタンダードコース30分 ○
体重63.8kg
むむむ。これってリバウンドか？今日もコーヒー飲みながら昼食後にスイーツ食べたくなったけど、家に在庫がなかったので食べなくて済んだ。
いつも体重測定は夕食直前の入浴前に測定だけど、その日に食べた状況でやばいなと思っても当日影響があるわけじゃなくて、翌日って感じ。
次男が甘えん坊でなかなか一人で作業ができないorz。
家事をじゃまされて中断されるのはいいけど、ワークアウトの中断はいや。でも30分以上かかって寝かしつけてなんとか実施。
スタンダードコース30分 ○
体重63.6kg
ワークアウトは実践できたけど、ちょっとおやつを食べちゃった。長男のご機嫌とりに買ったマックのポテトを15本程度と、マカダミアナッツクッキー二つ。
さらに今日もお昼ご飯を満腹になるまで食べちゃった。どうにも残り物ってなくなるまで食べちゃう。しかも今アルファベットチョコとコーヒーをお供にブログにいそしむ。今日の夕方夕食前の体重測定は増えているに違いない。おなかがかなり満足している感がある。
なんとなく次男のお昼寝ペースをつかめてきた。チャンスは、長男を保育園に送り出し、おっぱいあげて買い出し行って寝ているところを引き続きねていただく作戦。夫婦で使っているやたらめったらあったかい羽毛布団で寝かせるのもいいみたい。午前中にできると、なんかほっとする。
スタンダードコース30分 ○
