体重63.8kg
昨日のまあ予想通りといえば予想どうり。昨夜は実家の母がちらしずし推定5kgとからあげ推定1kgを持たせてくれたおかげで、夜は食べすぎてしまった感が強かった。
一度は62.6kgまでいったのに、すぐにリバウンドして定着しちゃった感があるから引き続き頑張らなきゃ。
せっかく作ってくれたのを捨てるのももったいないし。でも大人二人、乳幼児二人の家族が何日かかって食べられるのかという量だった。ありがたいことだけど。
今日の次男はよく寝る。夜中は2時間おきだったのに、、、おかげで午前中にワークアウトできた。
3月25日までは長男2歳4か月の怪獣君が保育園だから平日できるけど、それ以降はどうにかしてできる時間帯をみつけなきゃ。。。
今日夕方の体重測定はどれくらいなあ
スタンダードコース30分 ○
体重63.7kg
表題の体重は前日測定のもの。夕食後か、夕食前かによって変動はあるけど、昨日は増えたなあ。昨日の昼食はカレー(量は一人前)、サラダ、夕食はつみれ団子汁とこんにゃくの煮物、刺身。間食ほぼなしだったような？？なので激増の理由よくわからず。トレーシーもやったのに。
今日は次男出産後初めての家族そろってのおでかけ。バイキング(先週もバイキング行ったような？？)でたらふく食べてしまったし、トレーシーもできてないので、今日も増えるかなあ
家族みんなが揃っているので、ワークアウトは難しいかなと思いきや、男どもが同時に昼寝をした隙に実施。次男に邪魔されて、最後の10分できなかったけど、後で追加でできたからよしとしよう。
スタンダードコース30分のダンベルを使った腕のエクササイズより、立った姿勢での腕のエクササイズのほうがきつい。こっちをコースに組んでくれればいいのに。
今日夕方の体重測定はドキドキ。バイキングで食べまくったけど、野菜もたくさん食べてたし、おなかもふつうの時間に減ってきたので、推定で夕食前63.0kg、夕食後で63.8kgだと思いたい。結果はいかに。
スタンダードコース30分 ○
体重 62.6kg
トレーシー効果か、母乳効果か？？
いやはや、とりあえずうれしいけど、冷静になればまだまだあと10kg以上。
このまま頑張りたいけれど、今日は土曜日だし、4か月ぶりの美容院おでかけとかあるし、無理かな？
と思いきや、美容院は長男の体調不良による病院通院のためキャンセル。息子たちが昼寝した隙に実施。でもいつも夕食前に計っている体重が今日は夕食後だったけど63.7kgにorz。そんなあ。
晩御飯で1kgも増減するのかなあ。
スタンダードコース30分 ○
