こんにちは♪♪♪
今まで運動をしてこなかった私が、今年「マシンピラティス」に通い始めたら、なんだか楽しくなっちゃって
ストレッチがメインになってると思います、普段使わない筋肉を伸ばしている感じですかね。
合わせて呼吸「吸って〜吐いて〜」も体の動きに合わせてやっていくので、なんだかプラス要素しかない感じです
三日坊主になるかな〜と思いましたが、約1ヶ月経過して気持ちは右肩上がり
理由は…
①お金を払ってるから！通うのみ！！
②ストレッチすると「気の流れ」がスムーズになるイメージ！！息苦しさ軽減してるかも？
「継続は力なり」で今年は運動を頑張っていきたいです
そして本日、生理がきました
周期は26日目、めちゃくちゃ正常範囲です。
生理前の不快な感じ(前回は吐き気有り)が今回は特に何もなかったです。
私の生理期間中…
相変わらず生理初日は鈍痛がつらいっ
トイレがめちゃくちゃ近いっ
おまけに下痢気味
毎回こんな感じです
プラスして、更年期の不調があったりなかったり。今回は特に更年期の不調はありませんが、痰の絡みは相変わらずひどいままです
↑40歳ごろ、仕事をめちゃくちゃ頑張ってる時に買いました。毎日成長して評価してもらうぞ〜と意気込んでた若かりし頃…
更年期を迎えてからは、１健康(自分？)２仕事みたいな感じになりましたネ