こんにちは♪♪♪
先日のブログで「体調良好」と書かせていただきましたが、「更年期真っ只中の良好なほう」という感じです
1年半前の突然の体調不良がしばらく続いた時は、うつ病のようなメンタル面だった事を覚えてます。その時期を思い出すと、今はメンタル面がとても落ち着いてます。もちろん、ぼちぼちと不調はありますが
その一つが「不眠症」です。
11月頃から寝られるようになりましたが、4時間後には起床→トイレ→で寝られたり寝られなかったり
不規則な感じが続いてます
そして先日、とうとう買っちゃいました
マットレスです
寝返りに特化したマットレス
計画外の買い物、勢いが大事です
入眠後、4時間で目が覚めるのは、寝返りできずに起きてしまうのでは
と疑問に持ち、なら寝返りうちやすいマットレスを試してみたくなりました。
実はわたくしめ、生まれてから45年ほど布団で寝てました。ベッドデビューしたのは3年前
そのデビュー時、マットレスではなく体圧分散の敷布団(19,900円)を使用してました。なのでマットレスは初めて
さて、どんな睡眠になるのでしょうか。
敷布団で寝る最後の夜(昨夜)は最悪でした
22時入眠、2時起床＆トイレ、3時になっても眠れないので携帯いじる、4時から浅〜い眠りで夢なのか現実なのかあやふやな気持ち悪い感じの夢が続く、6時起床〜
夜中に携帯を見てしまった事が、そのあとの不快な眠りを招いてしまったと思ってます
まぁ、これも良い思い出ですね
また報告します