更年期、体を温めよう

こんばんは♪♪♪

今日は私の「温活」の歴史をたどってみたいと思います炎

なぜ「温活」をしようかと思ったか…
さかのぼるのは、10年前でしょうか…

もうやめられない！！
氷が食べたい、噛み砕くのが快感！！
365日、氷を食べてました。

原因はわかってました、鉄欠乏性貧血です魂
でも、その他の自覚症状がなかったため、しかも昔から貧血と言われてきて、母親も貧血で遺伝もあったので、それが当たり前として生きてきたことから特に治療しようとは思わず…泣き笑い

2〜3年、氷を食べてましたカキ氷

40歳になって初めての人間ドック！！
もちろん「鉄欠乏性貧血」ひっかかるタラー
病院にて錠剤処方され治療。数ヶ月後に完治。
でもまた41歳の人間ドックで「鉄欠乏性貧血」タラー
42歳でも…タラー

あぁ、こりゃ今後も繰り返していくんだな〜

と思った時に
今わたしができること…
今わたしができること…
今わたしができること…
とりあえず体を温めよう〜でした看板持ち

氷はどうやってやめられたか、記憶にありません。自分の強い意志なのか？貧血良くなったから？
でも去年2025年の人間ドックでも貧血ひっかかってるので、どうにか頑張って自分の強い意志でやめたのかも？


富士山温活で始めたこと富士山

・湯船に浸かる…10代20代30代シャワーでした。子供が産まれた30代後半から湯船につかってましたが、やはり赤ちゃんといるとゆっくり体を温めることはできず。でも40代になって少しずつ時間がとれるようになりました。

・ドリンクを常温で飲む…夏、スタバでも氷なしで注文してます。出来るだけ、氷入りは避けてますが、アイスクリームがやめられない悲しい

・腹巻き…これ、始めたの最近です。でもさすがに夏は暑すぎて着用はムリでした。

・ホットアイマスク…めぐりズム、値上がりしましたね泣充電式ホットアイマスクを買ってから、ほぼこれを使ってます。目の血行をよくしてドライアイを防ぐ意味でも使用してます。(眼科で言われました)

・朝ごはんに味噌汁…これも最近始めました。一年以上経ちましたが、なんてったって子供達が風邪をひかない！！絶対に味噌汁効果だと思います指差し


思いつくのはこんな感じです。
最後の３つは、更年期突入してから始めてます。そう考えると、更年期ってこれまでの生活習慣を見直し、老後を健康に過ごすために天から与えられた準備期間だと言えますねニコニコ
体調悪い時はそんな前向きな事など考えられませんが…(笑)更年期が抜けた時にそう思って自分頑張ったな〜と褒めてあげたいですね飛び出すハート



↑更年期前で元気だった時、パンダに会いに行きました目がハート