朝散歩を「起床後1時間以内」にする理由【精神科医・樺沢紫苑】

３月末に樺沢の新刊が出ます。「マンガでわかる『神・時間術』」。３月２５日出版記念講演会に参加すると、日本で１番早く新刊をゲットできます。

●「マンガでわかる『神・時間術』」出版記念講演会（３月２５日）

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【質問】

「朝散歩は起床後1時間以内がベスト！という動画を見ましたが、1時間以内というのには、何か理由があるのでしょうか？」マリィさん（35歳・女性）