目標

またまた飲み会や遊びの予定が続きダイエットほとんどできてなかったf(^_^;
今日は75.4kg
自分を奮い起こすために具体的に目標を設定することにした。
今月中に２kg痩せる！

そのために毎日12000歩歩く。
夜のおやつ(アイス)をやめる。
マッサージする。
ストレッチを朝晩欠かさない。etc.
頑張ろう！

やっぱり

76.8kgガーンorz
週末食べ飲み過ぎたあせる
そして風邪が悪化して昨日は熱が出たショック！
今日は下がっていたのでよかった。今日から病み上がり無理せん程度にまた頑張ろー！
暑いとなかなか家で運動する気が起きなかったんですが、今週から暑さがマシになるみたいなので運動頑張りたいな。

ホッ

76.2ｋｇ
先週は飲みの予定が多かったり、家族が帰省してたので、自分で食事作って、好き放題食べていたので、体重増加を確実視していたけど、キープで安心しました。
今週末にも夏のイベントが３つ控えてるので平日に控えて体重落として乗りきろう。
８月中に75kgをめざします！

そろそろ本気出す

76.4kg
週末は祭やら炭水化物を多く食べたので増えました。
なかなかダイエットに本腰が入りませんあせるストレスがたまるとつい、食べたり飲んだりしてしまって。
なんとか食に走らないようにして、もっと運動しなきゃ。
平日仕事の日は一万歩歩いてますが、もっと動かんと。
こないだジムに通うべく、水着を通販で頼んだら上半身が入らずショック！サイズかえてもらうけど、それが上限サイズで、入るのか不安。