＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からの軽やかな手放し術
今日は、
手放すことの大切さ
についてお話しします。
最近、私は少しずついろいろなものを
手放しています。
そのひとつが
毎朝のインスタライブやYouTubeライブ。
そして、
目覚まし時計
です。
目覚まし時計を手放してみた
最近、スマホのアラームを
ほとんどオフにしました。
現在、残しているアラームは2つだけ。
SNS投稿を忘れないためのものと
朝のZoomセッションに
寝坊しないための保険です。
朝6時にアラームをセットしていますが
基本的には目覚ましに頼らず
起きる生活を試しています。
本当は朝5時に起きたいところですが
最近は5時から6時の間に起きることが
多いですね。
夜も9時から10時には寝るようにしていて
睡眠時間はしっかり確保しています。
以前、呼吸が苦しくなることがあり
現在は医師に診てもらっています。
睡眠不足も気になったので
今は8時間以上眠る日もあります。
無理に早起きするより
自分の体調を大切にしたい。
そんな思いもあって
目覚ましに頼らない生活を始めてみました。
3年間続けた朝ライブも手放す
もうひとつ手放したのが
インスタライブとYouTubeライブです。
3年間続けてきた朝のライブ配信を
ついに終了しました。
正直、まだ話したいことは
たくさんありますし
皆さんとお話しできないのは
少し名残惜しいです。
ただ、これからはVoicyで話したり、
オンラインサロンのコラボ配信や
グループコンサルで交流したりする機会も
あります。
毎朝のライブをやめることで
また違った時間の使い方が
できるかもしれません。
直感的に
「そろそろ変化をつけてもいいかな」
と感じたんですよね。
何かを終わらせることは
次のステージに進むきっかけに
なることもあります。
手放すときは自分のサインを大切に
先日、オンラインコミュニティの
グループコンサルで
こんな質問をいただきました。
やりたいことがたくさんあって、
少し抱えすぎている。
でも、なかなか手放せません。
どうすればいいですか？
私がお伝えしたのは
手放すための特別なコツというよりも
自分の中にあるサインを見逃さないこと
です。
例えば、
-
以前ほど楽しく感じなくなった
-
やることが増えて、少し負担になっている
-
始めたときの目的を達成できていない
-
ほかに優先したいことが出てきた
こんな気持ちが出てきたら
一度立ち止まってみてもいいと
思います。
やりたいことだけをやっているつもりでも
その中には優先順位があります。
全部を抱え続ける必要はありません。
やめるのも「とりあえず」でいい
私は以前から
「とりあえずやってみることが大事」
とお伝えしています。
でも、
実はやめるときも同じなんですよね。
とりあえず、やめてみる。
それでどうなるかを確かめればいいんです。
例えば、
インスタライブをやめてみて
朝の時間が快適になったなら
それはひとつの発見です。
反対に
「やっぱり皆さんと話したいな」
と思うかもしれません。
でも、
それも実際にやめてみないと
わかりませんよね。
以前、YouTubeライブも
一度終了したことがあります。
その後、
再開してほしいという声をいただき
自分自身もまたやりたいと
思ったので再開しました。
つまり、
一度やめたからといって
二度とできないわけではないんです。
物も人間関係も一度距離を置いてみる
これは、
日常生活にも当てはまると思います。
高いお金を出して買ったものや
大切な人からもらったもの。
「もったいない」
「捨てるのは申し訳ない」
と思って、
使っていないのに
取っておくこともありますよね。
そんなときは、
すぐに捨てなくても大丈夫。
段ボールに入れて押し入れにしまうなど
いったん目の前から離してみるのも
ひとつの方法です。
いわば「捨てないゴミ箱」を
用意するイメージですね。
人間関係も同じです。
無理に会ったり、
すべての人と連絡を取り続けたりする必要は
ありません。
会いたい人には連絡する。
気になる人には「元気かな？」と声をかけてみる。
自分が心地よくいられる距離感を
大切にすればいいと思います。
一度離れたご縁が
またつながることだってあります。
40代からはもっと軽やかに
何かを始めるときも
やめるときも
完璧に決めてから動く必要はありません。
とりあえず始めてみる。
とりあえずやめてみる。
やってみたら面白かった
ということもあれば
やっぱり自分には合わなかった
ということもあります。
どちらも、
実際に行動したからこそ得られる発見です。
大切なのは、
過去に決めたことに縛られすぎないこと。
今の自分に合わなくなったものは
一度手放してみてもいいんです。
また必要になったら始めればいい。
40代からの人生は
何かを増やすだけではなく
減らすことで心地よくなることも
あると思います。
まずはひとつ、とりあえず手放してみる。
そんな軽やかな選択を
楽しんでいきましょう。
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