＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からの嫌われる勇気
今日は、
人間関係を軽くする考え方
についてお話します。
「嫌われたくない」
そう思って
頼まれたことを断れず
無理をしてしまった経験は
ありませんか？
実は私も
30代から40代前半までは
典型的な「断れない人」でした。
上司にも部下にもいい顔をして
仕事を抱え込み、
自分だけが疲弊していく…。
そんな毎日を過ごしていました。
嫌われることを恐れていた理由
当時の私は、
とにかく「いい人」でいたかった。
「すごいですね」
「助かりました」
「頼りになります」
そんな言葉をもらうことで
自分の価値を感じていました。
でも、
それは裏を返せば
他人から認められないと
自分を認められない状態だった
のです。
だから断れない。
だから無理をする。
その結果、
一番苦しむのは自分でした。
「嫌われる勇気」を持ってみた
40代後半になって
私はある考え方を取り入れました。
「嫌われてもいい」
もちろん、
わざと嫌われようという話では
ありません。
自分の気持ちを大切にし
自分の課題に集中するということです。
すると不思議なことが起きました。
「あなたのことが嫌いです」
そんなことを言ってくる人は
一人もいなかったのです。
価値観が合わない人とは
自然と距離ができるだけ。
思っていたほど怖いことは
何もありませんでした。
自分のご機嫌は自分でつくる
嫌われることを恐れなくなると
同時に身についたのが
「自分のご機嫌は自分で取る」
という考え方です。
誰かに褒められなくてもいい。
誰かに認めてもらえなくてもいい。
自分で自分を認められるようになると
他人の評価に振り回されなくなります。
すると、
断ることも自然にできるようになりました。
スマートな断り方
以前の私は
断ることに罪悪感を持っていました。
でも今は、とてもシンプルです。
例えば、
「今回は興味がないんです」
「今はワクワクしないので見送ります」
「自分が本当にやりたいことではないんです」
と、正直に伝えます。
相手を否定するのではなく
自分の気持ちを伝えるだけ。
これだけで、
お互いに気持ちよく
話を終えられることがほとんどです。
自分らしい人生は「断る力」から始まる
会社を辞め、海外で
新しい人生をスタートしたときも
いろいろな意見があったと思います。
でも、
自分の人生を生きるのは自分です。
誰かの期待に
応え続ける人生ではなく
自分が心から納得できる人生を選ぶ。
その覚悟ができたとき
本当に自分に合う人との
ご縁が増えていきました。
嫌われることを恐れなくなると
不思議なくらい心は軽くなります。
40代は
これまでの「いい人」を卒業して
自分らしく生きる絶好のタイミング。
あなたも今日から
自分の気持ちを大切にしてみませんか？
無理に好かれようとしなくても
本当に大切な人とのつながりは
ちゃんと残ります。
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