＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からのストレスフリーな生き方
今日は、
コントロールできないことは手放そう
というお話です。
天気や航空券の値上がりなど
自分ではどうにもできないことって
世の中にたくさんありますね。
でも、
そのようなことにいちいち
イライラしたり
不安になったところで
現実は変わりません。
特に最近の世の中では
「自分では変えられないことは受け入れる」
という考え方がとても大切です。
その分、
自分が変えられることに
エネルギーを使ったほうが
人生はずっと楽になります。
一番のストレスは人間関係だった
会社員時代を振り返ると
一番のストレスは人間関係でした。
直属の上司や部下、
同じ部署のメンバーだけでなく
生産、購買、企画、経理など
さまざまな部署と
仕事を進める必要がありました。
すると、、、
立場が違えば、当然意見も異なる。
仕事では
対立しなければならない場面もあり
人としては好きでも
仕事上はぶつかることもあります。
逆に、
立場は同じでも
どうしても気が合わない人もいます。
そんな人たちと毎日向き合うことが
当時は大きなストレスでした。
「努力」よりも「行動」が好き
私は「努力」という言葉が
あまり好きではありません。
努力というと、
- 苦手なことを無理に頑張る
- 自分を追い込む
- 我慢しながら続ける
そんなイメージがあります。
一方で好きなのは、
「行動すること」です。
自分が楽しめること
苦にならないことを続ける。
その積み重ねが結果につながれば
それが一番自然だと思っています。
ストレスは解消するより「作らない」
独立してから気づいたことがあります。
それは、
人間関係のストレスは
環境を変えることで
大きく減らせるということです。
今は、
自分に興味を持ってくださるお客様や
価値観の合うビジネスパートナーと
仕事をしています。
無理して苦手な人たちと
付き合う必要もありません。
もちろん、
お客様のことを考え、
誠実に仕事をすることは変わりません。
でも、
「誰と仕事をするか」を
自分で選べるようになったことで
ストレスは驚くほど減りました。
ストレス解消より大切な考え方
世の中には「ストレス解消法」が
たくさんあります。
でも私は、
少し違う考え方をしています。
ストレス解消という言葉は
「ストレスがあること」が前提です。
本当に目指したいのは
ストレスを生み出さない環境を
作ることではないでしょうか。
ストレスをためないことよりも
ストレスを作らないこと。
こちらのほうが
ずっと根本的な解決になります。
受け流す力を身につける
もう一つ大切なのは
「受け流す力」です。
相手の言葉や態度で
ストレスを感じることはあります。
でも、
その出来事をストレスにするかどうかは
自分の受け止め方にも左右されます。
真正面から受け止めるのではなく
必要以上に抱え込まず
右から左へ受け流す。
そんな柔軟さがあるだけで
心はずいぶん軽くなります。
おわりに
40代にもなると
限られた時間を誰と過ごすかが
人生の満足度を大きく左右します。
すべての人と仲良くしようと頑張るより
自分が心地よく過ごせる人との時間を
増やしていく。
その選択が、
ストレスの少ない毎日につながります。
つまり、
ストレスは我慢して解消するもの
ではありません。
「生み出さない環境」を選び
「受け流す力」を身につける。
それが、心穏やかに生きるための
大切な習慣だと私は感じています。
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