＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からはじめる自分軸習慣
自分軸を整える時間を取っていますか？
1日5分でも10分でも
自分と向き合う時間があると
心の状態は大きく変わります。
今日は、
40代におすすめの自分軸週間
のお話をします。
自分軸が整うとストレスが減る
実は私自身、
「自分軸を整える時間を取ろう」
とは意識していません。
むしろ、
今の生活そのものが
自分軸を整える時間になっています。
仕事も自分でスケジュールを決め、
お客様との約束も自分で管理する。
誰かに細かく指示されることもなく、
自分のペースで毎日を過ごしています。
そのおかげで、
義務感や調整に追われるストレスが
ほとんどありません。
ストレスが少ない状態＝心が整っている証拠
なのかもしれませんね。
「好き」が分かる環境を作る
今の住まいはとても気に入っています。
大きな窓を開けて
風を感じながら仕事をする。
時には
周囲の生活音が聞こえることもありますが、
不思議と気になりません。
言葉が分からない環境だからこそ
余計な情報が入ってこないのかもしれませんね。
「自分は何が好きなのか」
「どんな時間が心地いいのか」
そんなことを自然に感じられる環境です。
考える時間が最高の贅沢
私は調べものをしたり、
計画を立てたりする時間が大好きです。
クレジットカードの活用方法を考えたり、
マイルの貯め方を調べたり、
旅行の計画を立てたり…
「もっと効率よくできないかな」
「もっと楽しくできないかな」
そんなことを考えている時間が
とても楽しいんです。
最近は、
ChatGPTを使いながら情報を調べたり、
旅行やホテルの計画を立てたりすることも
増えました。
未来の楽しみを考える時間は、
それだけで気持ちが前向きになります。
自分をごきげんにすることが大切
自分軸を整えるというと
「瞑想」や「ノートを書くこと」を
イメージする方も多いかもしれません。
もちろんそれも素晴らしい方法です。
でも私の場合は、
- 好きな環境で過ごす
- 好きな仕事をする
- 好きなことを考える
- やりたくないことを減らす
そんな毎日の積み重ねが
自分軸を整えることにつながっています。
気づけばいつもごきげんで
幸せを感じながら過ごせています。
おわりに
40代になると、
仕事や家庭、人間関係など
さまざまな役割を抱えるようになります。
だから、
自分の気持ちが後回しになりがち。
本当に大切なのは、
「自分はどうしたいのか」を知ること。
自分軸が整うと、迷いが減り、
人生が軽やかになります。
ぜひあなたにも
自分と向き合う時間を増やしてほしいです。
今まで以上に
自分らしい理想が見えてくるはずです。
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