＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からは頑張らない方が続く
「続けることが大事」
これはよく言われますよね。
実は、私、
もともと継続が得意なタイプでは
ありませんでした。
それでも今は、
筋トレやストレッチ、
SNS発信など、
気づけば長く続いていることが
たくさんあります。
今日は、
意外な「継続のコツ」
についてお話しします。
継続のコツは意外なことだった
継続するためのコツ。
それは、
「継続を意識しないこと」
です。
「え？それで続くの？」
と思うかもしれません。
でも、私は、
本気でそう思っています。
続けよう、
続けなければ、
頑張らなければ。
そうやって自分を縛るほど
苦しくなるものです。
だから私は、
「続かなかったらやめてもいい」
という前提で始めます。
やめてもいいと許可する
今の私は、何かを始める時に
「絶対に1年間続ける！」
とは考えていません。
むしろ、
「やってみて合わなければやめればいい」
と思っています。
「続けなければいけない」
という義務感を手放してしまう。
すると不思議なことに
気持ちが軽くなります。
軽い気持ちで始められるので
行動のハードルも下がります。
ストイックな人は別のやり方でもいい
人によっては
「1年間毎日続けます！」
と宣言した方が
力を発揮できる方もいます。
目標を決めて自分を追い込み、
その達成感をエネルギーに
変えられる人ですね。
そういうタイプの方は
それでいいと思います。
でも、私は違う。
どちらかというと
「気楽にやる」タイプです。
だからこそ、
「やめてもいいよ」
と自分に許可を出す方が合っています。
続いたものだけが残る
今までにたくさんのことに
挑戦してきました。
続かなかったものも、
途中でやめたものもたくさんあります。
でも、それでいいんです。
なぜなら、
続くものだけが自然に残るから。
私は音声配信やライブ配信も、
何年も続くとは
思っていませんでした。
とりあえずやってみた。
すると少しずつ楽しくなった。
応援してくださる方が増えた。
気がつけば、
毎日やるのが当たり前になっていました。
今では「やらなきゃ」ではなく、
「やりたいからやる」
になっています。
継続は結果論
私はよく、
「継続は結果論」
と言っています。
最初から継続を目指すのではなく、
とりあえずやってみる。
合わなければやめる。
楽しかったら続く。
その結果として、
「継続できました」になる。
そう思っています。
あなたもすでに継続のプロ
実は、あなたもすでに継続できています。
朝起きる。
歯を磨く。
顔を洗う。
仕事に行く。
ご飯を食べる。
何年も続いていることってありますよね。
つまり、
継続できる能力は、すでに持っているんです。
ただ、それらを「継続」と
認識していないだけなんです。
おわりに
何か新しいことを始めたいなら
まず難しく考えない。
- まずはやってみる
- 続かなかったらやめる
- また別のことをやってみる
これを繰り返してみてください。
すると、
その中から自然と続くものが見つかります。
だから、
「続けなきゃ」
ではなく、
「とりあえずやってみよう」
くらいの気持ちで十分です。
続けるつもりもなく始めてみたことが
人生を変える習慣になっているかも
しれません。
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