＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からは習慣で人生の差がつく
今日は、私の実体験から
独立後に感じた
規則正しい生活の大切さ
について書いてみます。
独立すると、自由になります。
会社に行かなくていい。
起きる時間も自由。
働く場所も自由。
ただし、
自由になった人ほど
「自己管理」が大事です。
自由になると生活は崩れやすい
会社員時代は、
嫌でも朝起きて
決まった時間に会社へ行きます。
でも、
独立すると、全部自分次第。
だから、
生活リズムが崩れる人も多いです。
夜更かし。
昼まで寝る。
ダラダラ仕事。
最初のうちは
「これぞ自由！」と感じるのですが、
生産性がかなり落ちます。
朝時間は人生を変える
私は会社員時代から
朝活を続けていました。
最初は6時半起き。
そこから少しずつ早くなり、
今では朝3〜4時に起きる生活です。
「そんな早く！？」って言われますが、
朝って本当に集中できるんですよ。
静か。
邪魔が入らない。
頭がクリア。
勉強も、
SNS発信も、
仕事も、
全部はかどります。
朝の数時間で、
1日の流れが決まる感覚があります。
習慣は怖い。でも強い。
面白いのは、
早起きが習慣になると
遅く起きる方が不安になること。
朝6時や7時に起きると、
「もう午前中終わっちゃう…」
って感覚になります。笑
夜遅くまで起きているのも、
しんどく感じます。
習慣って怖いです。
でも、
良い習慣は人生を助けてくれます。
独立後は「体調管理も仕事」
会社員なら多少寝不足でも、
なんとか出社できます。
でも、自営業は違います。
結果を出せなければ、
そのまま自分に返ってきます。
だから私は、
- 早寝早起き
- 運動
- 食生活
- 睡眠
この辺りはかなり意識しています。
…とはいえ、
私はかなり怠け者です。笑
野菜もそこまで好きじゃないです。
だからこそ意識しないと崩れます。
おわりに
40代になると
無理が効かなくなります。
だから、
気合いより「習慣」の方が大事。
自由な働き方をしたいなら
まず必要なのは自己管理です。
好きな仕事を長く続けるためにも、
- ちゃんと寝る
- ちゃんと起きる
- ちゃんと整える
これが結局、一番強いと
心の底から実感しています。
40代からは、
「自己管理力」が未来を作ります。
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