＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からごきげんで人生を変える
今日は、
ごきげんでいると人生が変わる
というお話です。
週末の過ごし方は人それぞれですね。
- 「お気に入りのカフェに行く」
- 「家でゆっくり映画を見る」
- 「朝から掃除して整える」
ところで、あなたは
“自分をごきげんにするルーティン”
ってありますか？
毎日が仕事で、毎日が休日
私は今、会社員のような
「土日休み」という感覚がありません。
毎日が仕事でもあり、
毎日が休日でもある。
そんな
自由なフリーランスの生活をしています。
だから、
「週末だから特別なことをする」
というより、
毎日をどう気持ちよく過ごすか。
ここをすごく大事にしています。
言葉は“降りてくる”
今、毎朝ライブをしているのですが、
実は細かい台本は作っていません。
テーマとタイトルだけ決めて、
あとはその場で話しています。
不思議なんですが、
見てくださっている
皆さんの顔を思い浮かべると、
自然と言葉が出てくるんです。
まるで、
頭の上からスッと降りてくるような感覚。
「今日はこの話だな」
「今この言葉が必要なんだな」
そんな感じで話しています。
すると、
「今日も刺さりました」
「神回でした」
と言っていただけることが
本当に多いんです。
ごきげんでいる人は強い
ごきげんな人は人生がうまくいく。
そう私は本気で思っています。
これはメンタル論でも、
スピリチュアルでもなくて、
本当に日常の積み重ねです。
イライラしている時って、
焦りや不安で頭がいっぱいです。
- 「あれやらなきゃ」
- 「次どうしよう」
- 「間に合うかな」
そんな状態では、
今を楽しめません。
でも、
ごきげんな時は違います。
- 「空が気持ちいい」
- 「風が心地いい」
- 「コーヒーがおいしい」
そんな“小さな幸せ”を感じられる。
この感覚が、
人生を整えていくんですよね。
ごきげんを保つコツ
どうやってごきげんを保つのか。
答えはシンプルです。
「今の感情を拾うこと」
これだけです。
- なんか今日はモヤモヤするな…
- 少し焦ってるな…
- 理由はわからないけど不安だな…
まずは、その感情に気づいてあげる。
逆に、
今日は最高に気分がいいなと思ったら、
- 「今日はめちゃくちゃ気持ちいい！」
- 「最高！」
と言葉にしてみる。
ごきげんな感情を味わい尽くす。
すると、
その感情はどんどん増幅していきます。
おわりに
40代は仕事も家庭も責任が増えます。
だからこそ、
自分のごきげんを後回しにすると、
どんどん苦しくなる。
逆に、自分をごきげんにできる人は、
人生の流れが軽くなります。
高級なものでなくていいです。
- 好きな音楽を聴く。
- 散歩する。
- ゆっくりコーヒーを飲む。
そんな小さなルーティンで十分です。
40代からは
“自分のごきげん”が最優先
です！
👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈
どなたでも無料登録！
40代からの英語学習
脱サラ＆起業のリアル
海外生活（バンコク）
人生をごきげんに生きるマインド
ブログでは書ききれないことも含めて
リアルな学びや気づきを配信していきます。
ぜひ無料メルマガで
最新の学びや気づきを受け取ってください。
登録はこちらから
↓↓↓
https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！
発売5ヶ月で15万部突破‼︎
プレジデント社 ／ 著 マーク（村木幸司）
https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
