＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代の人間関係は期待の手放しから
今日は、
40代で気づいた人間関係のコツ
についてお話しします。
会社員時代の私にとって
ずっとストレスだったことが
ありました。
- ネガティブから入る先輩
- 武勇伝を繰り返す上司
- いつも不機嫌な関係部署の人
「なんでこの人はこうなんだろう？」
「もっとスムーズに仕事したいのに…」
毎日のようにモヤモヤしていました。
（前向きに考えてくれないかな…）
（またその話か…）
（文句ばっかり言わないでくれ…）
今思えば、
私は勝手に“理想の他人像”を作って
勝手に期待していたんですよね。
「うまくやれる自分」に酔っていた
さらにややこしかったのは
私はどんな人とも
それなりに合わせられるタイプ
だったことです。
「なるほど〜」
「ですよね〜」
その場を穏便に済ませるのが得意でした。
でも、これは
“人間関係が上手”だったわけではなくて
- ただ嫌われたくなかっただけ
- 空気を悪くしたくなかっただけ
でした。
話を合わせることが大人の対応と
思っていたけど、
歳を重ねるにつれて気づいたんです。
「あれ？自分、めちゃくちゃ疲れてるな…」
って。
「他人は変えられない」という現実
そんな時、
ずっと耳に残っていた言葉が
ありました。
「他人は変えられない」
もちろん、
それまでも何度も聞いたことはありました。
でも、当時の私は
「伝え方を変えればわかってくれるかも」
「もう少し頑張れば変わるかも」
“かも”に期待していたんです。
だけど結局、
人は自分の思い通りには変わらない。
その現実を
ちゃんと受け入れ始めた頃に
書籍「嫌われる勇気」と出会いました。
「課題の分離」で人生がラクになった
そこで学んだのが
「課題の分離」という考え方です。
- 人の課題に踏み込まない
- 人を変えようとしない
- 誰かのために無駄にエネルギーを使わない
その代わり、
「自分はどう考えるか」
「自分はどう行動するか」
だけに集中する。
これを意識するようになってから
人間関係のストレスが一気に減りました。
- 誰かにどう思われるかを気にしない
- 誰かに期待しすぎない
- 自分でコントロールできることに集中する
シンプルだけど、
ものすごく生きやすくなったんです。
タイ生活でさらにラクになった
その後、
駐在員としてタイで生活することになり、
この感覚はさらに強くなりました。
- 文化も価値観も違う
- 行動も考え方も本当に人それぞれ
だから自然と、
「そういう人もいるよね」
「そういう考え方もあるよね」
と思えるようになったんです。
昔みたいに、
「こうあるべき」
「普通はこうでしょ」
とイライラすることが減りました。
おわりに
他人は変えられない。でも、
自分の考え方や受け取り方は変えられる。
この言葉、
昔はただの“いい言葉”だと思っていました。
でも、実体験を通して腹落ちすると
本当に生き方が変わります。
40代でそれに気づいてからは
昔よりずっとストレスフリーです！
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