＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
40代からのシンプル習慣｜部屋も心もスッキリ整う「3つのコツ」
「綺麗を保つ」って
シンプルなようで難しい。
でも、
やることはめちゃくちゃシンプルです。
捨てる → 小さくする → 続ける
これだけです。
「断捨離 × 最小化 × 習慣化」
今日は、
この3つを私の体験から
お話ししていきます。
綺麗を保つなら“減らす”が9割
部屋を綺麗にしたいなら、
やるべきことは一つ。
とにかく捨てること
です。
そして、
- 持ち物を最小限にする
- その状態を維持する
この繰り返しです。
掃除テクニックより何より
「物が少ない状態」を作ること
が最強です。
スーツケース1つで生活して気づいたこと
実は以前、
東南アジアを転々としながら
生活していました。
セブ、マレーシア、カンボジアなどを
移動しながら、
スーツケース1つとPCバッグ1つで
1年間生活
していました。
やってみて分かったのですが、
意外とそれで普通に生きられます。笑
むしろ、
- 無駄なものがない
- 管理が楽
- 思考もスッキリ
いいことしかないんです！
40代こそ「持たない暮らし」
年齢を重ねてくると
こんな変化はありませんか？
- 物が増えて管理が面倒
- 探し物に時間がかかる
- 片付けが後回しになる
実はこれ、
「物が多い」のが原因です。
だからこそ、
必要最小限に絞るだけで
生活のストレスが激減
するのです。
私が実際に持っているもの
かなりシンプルです。
①衣類
- 本当に必要な冬服1着
- 冠婚葬祭用のスーツ
- 普段用の服（ほぼ着ない）
- Tシャツ（多め）
正直、これで十分です。
②本・仕事道具
- 基本は電子書籍
- 紙の本はサイン本のみ
- PC関連は最低限
③趣味
- 作ってないガンプラ（積みプラ）
- スタバのマグカップコレクション
趣味だけは減らしていません。笑
「自分が好きなもの」は
残してOKにしています。
綺麗な部屋を保つ“掃除のコツ”
ここもポイントです。
掃除も“最小化”する
つまり、
- 大掃除しない！笑
- 毎日ちょっとだけやる
これだけを続けています。
具体的には、
①水回りは“使ったら即リセット”
- 顔を洗ったらその場で拭く
- 洗面台は毎回リセット
汚れを「溜めない」習慣です。
②お風呂は1〜2分で終わらせる
- シャワー後に壁を軽くこする
- 洗剤なしでOK
これだけで水垢ゼロ！
③トイレは2〜3日に1回
毎日でなくてよい代わりに、放置しない。
④床掃除はこまめに
ほぼ毎日サッとやるだけ。
継続のコツ｜完璧を目指さない
継続において大事なことは、
「小さくやる」
です。
- 1分で終わる掃除
- ついでにやる習慣
- 頑張らない仕組み
これだけで自然に綺麗が保てます。
まとめ｜40代は“軽く生きる”が正解
最後にまとめます。
- 捨てる
- 小さくする
- 続ける
40代は、
足すより減らした方が人生ラクになります。
部屋が整うと
- 思考
- 行動
- メンタル
全部が整ってきます。
今日はさっそく
「これいらないな」と
思うものを一つでいいので
捨ててみてくださいね。
そこから、変わりはじめますよ。
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