＼人生を好転させたい40代向けのブログです／
40代から英語を武器に独立した
マークですⓂ️
深夜残業の毎日だった社畜の私が…
今では自由気ままに海外ノマド生活してます。
【40代からの生き方】気持ちよく休むためのシンプルなコツ
今日は、
「気持ちよく休むコツ」
についてお話しします。
ところで、
「休む」と一言で言っても
いろいろありますよね。
-
ちょっとした休憩
-
お昼寝
-
夜しっかり寝る
-
休暇を取る
どれも“休み”ですが、
実は大事なのは
形ではなくて中身
です。
じゃあ、何が大事か？
それはシンプルで、
「休んでいい」と自分に許可を
出せているかどうか
なんです。
休めない人の共通点
例えばこんな状態は
ありませんか？
-
休んでるのに罪悪感がある
-
「本当はやるべきことがあるのに…」と思ってしまう
-
ダラダラ休んで後悔する
はっきり言いますが、
これで気持ちよく休めるわけがない
です！
逆に、
- 「今日は堂々と休む！」
- 「昼まで寝るぞ！」
って決めた日は、
意外と気持ちよく休めたりしますね。
本来、人はもっと自由でいい
そもそもなんですが、
人って本来は
-
休みたいときに休む
-
やりたいことをやる
-
行きたい場所に行く
-
会いたい人に会う
こういう生き方でいいはず
なんです。
というか、
それをするために生きているはず
なんですよね。
仕事と人生が逆転していない？
多くの人がこんな状態になりがちです。
やりたいことをするために働く
↓
でも仕事が忙しすぎる
↓
休みは疲れて寝るだけ
↓
結局やりたいことができない
これって完全に本末転倒です。
本来はこうだと思うのです。
『遊ぶために働く！』
でも現実は、
働くために回復してるだけ
冷静に考えると
ちょっと怖くないですか？
40代だからこそ考えたいこと
40代って、
ある程度人生の経験も積んできて
「このままでいいのか？」と
一度は考えるタイミングです。
ここで大事なのは、
「自分が納得できるバランスかどうか」
なんです。
-
この働き方でいいのか
-
この休み方でいいのか
-
この人生でいいのか
誰かの正解ではなく
自分の納得感があるかどうか
がすべてです。
気持ちよく休むための本質
今日の結論です。
気持ちよく休むために必要なのは、
休みたいときに休める状態をつくること
です。
そのためには、
-
やりたいことを明確にする
-
やりたくないことを減らす
-
働き方を見直す
この3つがすごく重要です。
私自身の選択
私は、
-
住みたい場所に住む
-
やりたい働き方をする
これを優先して、
会社員をやめてフリーランスに
なりました。
試行錯誤しながら、
-
やりたくないことを減らす
-
やりたいことに寄せる
これを繰り返した結果、
今はかなり自由度の高い働き方が
できています。
まとめ：休み方は生き方そのもの
最後にまとめです。
気持ちよく休めるかどうかは、
人生そのものを表しています。
-
我慢ばかりの生活
→ 休みも気持ちよくない -
納得している生活
→ 休みも気持ちいい
とてもシンプルです。
もし今、
- 「休んでるのに疲れる」
- 「なんか満たされない」
そう感じているとしたら
それは休み方ではなく、
生き方を見直すサイン
かもしれません。
少しずつでいいので、
「やりたいことベース」の人生に
寄せていきましょう。
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