＼人生を好転させたい40代・50代をサポート！／
最短最速ライフコーチ
マークですⓂ️
たった1年半で脱サラ&海外移住！
深夜残業の毎日。
家と会社の往復…
妻と子供が寝たあと帰宅し、
家族が起きる前に家を出る…
自分の時間なんて全くない
完全な社畜人生の30代。
そんな私が…
今では
自由気ままな海外ノマド生活。
完全オンラインで仕事をしながら、
大人のゆとりがある自由な人生。
寒い冬がない東南アジアで
ぬくぬくと、通勤もない暮らし。
自由気ままに住みたい国を転々とし、
・好きな場所で
・好きな人と
・好きな仕事が
できる、最高に幸せな人生。
しかも、
・Xの投稿がバズって6万フォロワー突破！
・大手出版社から商業出版依頼！
・予約開始と同時にAmazon1位獲得！
などなど、
夢が次から次と叶っています。
体がめちゃめちゃカタイ！！
始めてパーソナルトレーナーを
つけて、ジムトレーニングを
してみました。
全部タイ語で説明されるので、
体だけでなく、タイ語のリスニングも
鍛えられます。笑
軽くスクワットとランニング、
プランクなどを15分程度やってから、
ストレッチを始めました。
すると、自分でもめちゃめちゃ
体がカタイことに気づきました。
トレーナーに押してもらって、
各部の柔軟体操をします。
これは一人ではなかなか
鍛えることのできなかった感覚です。
筋トレ系のエクササイズをやる前に
「柔軟を中心にやった方がいい」
と言われました。
現在はお試しで3回だけ
パーソナルトレーナーに
見てもらえるのですが、
これは課金して続けた方が
良さそうな気がしてきました。
私は少し痩せすぎなので、
もう少し食べた方がいい、
とトレーナーにも言われました。
午後3時半くらいに終わって、
ちょうど私の夕食の時間になったので、
定食をしっかりと食べられる
「ばんや」に行きました。
いろいろあって迷いましたが、
月見鷄つくねハンバーグ定食にしました。
漬物やサラダ、煮物に茶碗蒸しに
味噌汁もついてくるので、
しっかりお腹いっぱいになりました。
さらにランチタイムはお茶も
フリーなので、本当に助かります。
それではまた明日。
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たくさんの方々に好評いただいています。
👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈
40代後半からたった1年半で
脱サラ&海外移住。
大好きな東南アジアで
自由気ままなノマド生活をしています。
日本を出て気づきました。
「人はもっと自由に生きていい」
✅好きな時に
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そんなあなたに…
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