＼人生を好転させたい40代・50代をサポート！／
最短最速ライフコーチ
マークですⓂ️
たった1年半で脱サラ&海外移住！
深夜残業の毎日。
家と会社の往復…
妻と子供が寝たあと帰宅し、
家族が起きる前に家を出る…
自分の時間なんて全くない
完全な社畜人生の30代。
そんな私が…
今では
自由気ままな海外ノマド生活。
完全オンラインで仕事をしながら、
大人のゆとりがある自由な人生。
寒い冬がない東南アジアで
ぬくぬくと、通勤もない暮らし。
自由気ままに住みたい国を転々とし、
・好きな場所で
・好きな人と
・好きな仕事が
できる、最高に幸せな人生。
しかも、
・Xの投稿がバズって6万フォロワー突破！
・大手出版社から商業出版依頼！
・予約開始と同時にAmazon1位獲得！
などなど、
夢が次から次と叶っています。
フィットネスに入会しました！
バンコクで50代のおっさんが
一人暮らしをしているわけで、
健康管理には気をつけています。
でも、食事は100%外食ですし、
油多めの味濃いめのジャンクフードも
大好きなんです。
近所の公園をランニングしたり、
ストレッチや筋トレをやったり
サプリメントも摂っています。
ただ、まだまだ運動量は少ないと
思うので、フィットネスに入会
することにしました。
フィットネスといっても
パーソナルトレーナをつけて
ジムでトレーニングしたいわけではなく、
スタジオでZUMBAやBODY JAM系の
ダンスをしたいのです。
駐在員時代にZUMBAをやり始めて
楽しみながらいい汗がかけるので、
地味な筋トレよりも好きなんです。
当時は会社のビルにフィットネスが
あったのでよく利用していたのですが、
脱サラしてタイに来てからは
近くにいい教室がなかったので、
アパートの周りをジョギングする程度でした。
今回、中心街に引っ越してきたので、
フィットネスもたくさんあって、
そのうち1番近くの教室に申し込みました。
施設の案内してくれたついでに、
フルスペックの体脂肪計みたいな
機材で私の健康状態を診断してもらえました。
結果は797/1,000となかなかの好成績。
その中でも代謝年齢が36歳と出ました！
これは嬉しいです。
ただ、BMIでみると痩せすぎのようで
もう少し脂肪を増やした方がいいという
ことでした。
申し込みの手続きをしていると
いろいろば特典が付いてきて、
私はスタジオプログラムだけでいいのですが、
パーソナルトレーナーも月に3回
ついてくれるというおまけ付きでした。
さっそく翌日に予約を入れたのですが、
まさかの体調不良で初日はキャンセル
させていただきました。
体調が回復したら、たっぷり
楽しんでいきたいと思います。
それではまた明日。
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👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈
40代後半からたった1年半で
脱サラ&海外移住。
大好きな東南アジアで
自由気ままなノマド生活をしています。
日本を出て気づきました。
「人はもっと自由に生きていい」
✅好きな時に
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