３連休の初日にハチ北に行ってきました！
名古屋から何故兵庫？？
と思われてしまいますが、
実家の弟がスノボーを始めたいということで、
レッスンをする為に実家に帰省し行った訳です。
感想としては雪が意外に積もってました。
人も少なかったのですが、みんな岐阜や長野に遠征してたのでしょうかね。
最初に弟に教え、後はダラダラとトリックの練習。
今回でまた新たなトリックを身に付けた。
ノーズ360スライドターンです。
まだ失敗することが多いので、来週は完成度を高めたい。
幅広く色々なスポーツをしている私ですが苦手なスポーツがいくつかあります。
運動神経というよりも、過去の怪我によって一部のパフォーマンスが低下しているからです。
怪我一つ目は肩。
アイスホッケーの練習中に壁に押し付けられた際に肩があらぬ方向に曲がり、
肩の腱が伸びきってしまい、事あるごとに肩がはずれる様になりました。
自然治癒が無理なようで、完全に治すには手術が必要とのことです。
二つ目は足首。
サッカーで剥離骨折をしてしまい足首が曲がりきりません。
正座が辛い辛い・・・。
そんなこんなで腕を振りかぶる野球や、テニスなどは比較的出来なかったのですが、
最近ジムで肩周りの筋肉量が増えてきた為か肩が外れにくくなってきたように感じます。
とは言うものの大好きな野球が全力で出来なくなったこの肩は憎い。
もっと筋肉量を付けて脱臼に負けない肩を作りたいです。
足首はどうすれば良くなるのか分からん(*^▽^*)
とまあ今日もジムでトレーニングしてきました。
今日は前回に続いて更に負荷を強めました。
完遂するギリギリのラインを責めたので有酸素運動出来るだけの筋力が残っておりません。
今週末もスノーボードに行くので念入りにマッサージします！
今日は久しぶりにジム。
病み上がりってことで今日は筋トレのみ。
前回筋肉量が増えていないという結果だったので、
今日は更に負荷を増強！
限界ギリギリに挑戦してみました。
確かに筋肉のハリがいつも以上です。
この調子で更なる筋肉量アップを目指します＾＾