幅広く色々なスポーツをしている私ですが苦手なスポーツがいくつかあります。
運動神経というよりも、過去の怪我によって一部のパフォーマンスが低下しているからです。
怪我一つ目は肩。
アイスホッケーの練習中に壁に押し付けられた際に肩があらぬ方向に曲がり、
肩の腱が伸びきってしまい、事あるごとに肩がはずれる様になりました。
自然治癒が無理なようで、完全に治すには手術が必要とのことです。
二つ目は足首。
サッカーで剥離骨折をしてしまい足首が曲がりきりません。
正座が辛い辛い・・・。
そんなこんなで腕を振りかぶる野球や、テニスなどは比較的出来なかったのですが、
最近ジムで肩周りの筋肉量が増えてきた為か肩が外れにくくなってきたように感じます。
とは言うものの大好きな野球が全力で出来なくなったこの肩は憎い。
もっと筋肉量を付けて脱臼に負けない肩を作りたいです。
足首はどうすれば良くなるのか分からん(*^▽^*)
とまあ今日もジムでトレーニングしてきました。
今日は前回に続いて更に負荷を強めました。
完遂するギリギリのラインを責めたので有酸素運動出来るだけの筋力が残っておりません。
今週末もスノーボードに行くので念入りにマッサージします！