「マッチアップ」

昨日はアイスホッケーの練習日でした。

最近風邪やら、結婚式、スノーボードなどで参加できてなかったので、

久しぶりの練習でした。

最近の下半身トレーニングの効果もあり、

ダッシュの疲労が軽減されたように感じます。

今日のマッチではレフトウイングで出たのですが、

FW陣が動けるメンバーだったので攻撃のバリエーションが増えました。

相手も強豪だったのですが、一進一退の攻防を繰り広げ、

非常に満足のいくマッチでした。

今回の課題点としてはゴール裏に行ってからの選択肢の少なさ。

もっとバリエーションを広げられるように練習を行います。

というか本職はDFなのに最近はFWしかやっておりません。

FWやって思ったのですがDFにプレッシャーをかけるの楽しいね。

「大阪マラソン」

大阪マラソンに出ようと思います。

時期は１０月３０日。
もちろんフルマラソンで応募します。
倍率が高いそうなので抽選になりますが、
あたるといいな！

「バレンタインデー」

今日はジムでのトレーニング。

先日メニューを変えたのですが負荷が足りない。

ということでトレーナーと話し合い、

更に筋肉を痛めつけるメニューに改善。

増えた箇所としては、

筋トレ前に１０分程度の有酸素運動を行う。

ダンベルを用いてのスクワット。

腹筋。

とまあアナログなメニューを追加したのですが、

実はこれが結構キツイ。

正しい姿勢で行うことで、

負荷をかけたマシーンを凌駕する威力に。

御見それしました。

とりあえずこのメニューを続けて行きます！