みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
私は話す事が苦手です。
話す事を頭の中でまとめるのが苦手なので、
何を話そうかな、って考えてると、
どうしても話すのがゆっくりになるし、
話す人が増えてくると、
えっと、って思った瞬間には
もう他の人が話していて、
どんどん話せなくなっていきます。
そして
うまく話せてない自分どう思われているんだろう、
変な奴だと思われているかな、
暗い人だと思われるかな、
どうしよう、が発動して
更に話せなくなるループに入ってしまうのです。
話すスピードがゆっくりでイラッとされることもあるけど、
それががいいよ、と言ってくれる人もいるんですよね。
いいと思ってくれる人もいるし
嫌だと思う人もいる。
両方いるんです。
自分に批判的な意見ばかりを取り入れずに
良い意見も取り入れていきましょうね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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1月30日(金) 10:00～12:00 オンライン ZOOM
2月13日(金) 10:00～12:00 オンライン ZOOM
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
私が存在する意義についてふと考えて、
うまく話せない自分
会話の流れにのれない自分
自分の思いを言葉に出来ない自分
鈍くさい自分
醜い自分
スマートじゃない
野暮ったい
馬鹿な自分
あんな奴でもいいんだ
あんなんでも大丈夫なんだ、
って知らしめる事が私の存在意義かな、
なんてことを思いました。
だから私はこのままの自分でいいし、
幸せになれる、っていうのを見せられたらいいな、
って思っています。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
郡山市で哲学カフェが開催されていて参加してきましたよ～～
めっちゃ楽しかった～～
いろんな背景、価値感を持った人たちと
お話をすることで
とっても刺激を受けました。
普段生活している中で、
自分の価値感に関わるような話ってあんまりしていなくて、
当たり障りのない話しばかりだったりしますよね。
同じものに興味をもって集まった人達と
安心して話しができる場がある、っていうことが
本当にありがたいことだな、と思いました。
みなさまありがとうございました。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
最近歯医者さんに通っています。
治療のときに毎回麻酔が入ります。
はじめはとても不安でした。
どれくらい痛いのかわからなかったから。
だけど回数を重ねるうちに
不安に思う気持ちはなくなっていきました。
それは全然痛みがない、という事がわかってきたからです。
不安ってこれからおこること、予測できないことについて
悪い事が起きるんじゃないか、と心配することですよね。
わかっていることについては不安になることがないんです。
ということは不安に思うことについて
わかっていることを増やしていけばよいのですね。
例えば、将来のお金の不安があるのだったら、
今どれくらい使っていて、
これからどのくらい必要になるのか。
不測の事態が起きたときにどうなるのか、
などなど、
今現在わかることを増やしていけばいいと思うのです。
それで見えてくるものもあると思うし、
対応できることもあるんだ、ということがわかってきますしね。
それが不安と向き合う、ということなのだと思います。
今日もありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
きれいで頭が良くて仕事が出来たら
悩む事なんてないと思っていました。
頭が良くて、
かわいくて、きれいで
スタイルが良くて、
仕事ができて、
お金があって、
おしゃれで、
話しが上手で、
机も部屋も片付いていて、
学歴もあって、
職場もすごいところで、
みたいなあげればきりがないんだけど、
「外側」が整っていれば悩むこと
なんてなくなると思っていました。
なので外側を整えることばかりに
躍起になっていたんです。
でも心が安らぐことはなく、
いつまでもいつまでも走り続けなくてはいけないことに
とても不安になったし、疲れてしまったんです。
どこまでも続くベルトコンベアがあって
その上を全力疾走しているような気持ちで
先が見えないのも不安だったけど、
降りることも不安で、もがいていました。
でも私に必要だったのは
「内側」を整える事だったのです。
すばらしくない自分を認めること、
自分のなかにある素敵な要素を見つけて行くことだったのです。
すばらしくない自分なんて認められない、
なんて思うかもしれません。
そんなときは是非お話しに来てみてくださいね。
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