みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
最近すこ～～し体重が増えてしまったんです。
知人に「太ったね」って言われて
大ショックだったのです。
実際に体重が増えていて、
「太ったね」っていう言葉も事実なんですよね。
ただ事実を述べらているすぎないのです。
だけど、ショックを受ける、ということは
体重が増えること、太ることを悪い事だと思っているから
ひどい事を言われたように感じて、ショックを受けるのです。
太っている自分には価値がない、
太っている自分には魅力がない、
太っている自分はかわいくない、
太っている自分は愛されない、
そんな思い込みがあるから、
ショックを受けてしまうのですよね。
まずはそんな思い込みをなくしていこうね。
どんな自分でも価値があるし、魅力があるし、愛されるのです。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
こども会の役員の引き継ぎがありました。
引き継ぎも終わったので、これで役員の仕事は終わり！
最初と最後くらいしか仕事はなかったのですが、
終わった解放感！
よかった～～
私のこどもは小学校入学の時に
コロナ禍を経験していて、
学校行事が縮小されていったのですよね。
それに伴ってこども会での行事もほとんどなくなりました。
私達のこども会はコロナ禍以降も行事は復活させずに
更に縮小していく方向に舵を切っていきました。
前にこんなブログを書いたけど、
手間をかける、時間をかけることが
愛情をかけること、のような認識って
一般的にありますよね。
愛情があるからこそ
手間暇かけていろいろできるんだろうけど、
それが全てじゃないよね、と思います。
楽をすることに罪悪感を感じなくてもいいよね。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
福島県立美術館で開催されている大ゴッホ展に行ってきました。
土日だと予約がとれないんじゃないか、と思ったけど、
わりとすんなりととることができました。
ゴッホの作品は色彩豊かなイメージだったけど、
初期の頃は「闇の中にある光」を表現することが
素晴らしいと考えていたようで、
薄暗い絵が多かったみたい。
でもその頃の絵がとっても印象的でした。
絵が飛び出して向こうからやってくるような存在感、
ここにいるよ！って叫んでいるようでした。
絵の表面がすごくつやつやで光っていてきれいで、
だからなのかな、オーラがある、というか
光を放っているように見えて、引き込まれる感じでした。
写真撮影可能な作品をとってきたよ。
夜のカフェテラスは
夜の闇の中に光るカフェテラスの暖かい雰囲気、
賑やかな感じが素敵でした。
第二期もあるみたいなので楽しみです。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
私は事あるごとに「あんたって本当に冷たいよね」
って母から言われてきました。
なにかあるたびに冷たい、冷たいって言われて、
私って冷たい人なんだなーって思い、
他の人には冷たい人だと思われないように、
人には優しくしないと、って思ってきました。
だけど今になって思うのは、
母の期待する答えを返していない
っていうだけだった、ということ。
母の言動に対して、母が期待するような
優しい、いたわりのある言葉を返せていなかったから、
「冷たい人」になっているだけなんですよね。
母が思う「優しい人」像に当てはまる
言動を返せなかっただけ。
本当にそれだけだな、って思って。
なので、冷たい人だと思われないようにしなくても、
優しい人になろうとしなくてもいいんですよね。
誰かの理想とする「優しさ」がなかっただけで、
私の中には優しさはしっかりと存在するのです。
誰かの言葉で自分を決めつけないで。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
先日はこどもの誕生日でした
こどもの希望で焼き肉を食べたよ。
とってもおいしかったよ～～。
昔こんなブログを書いていたけど
こどものお誕生日に
豪華なごちそうをつくらないこと、
お部屋を素敵に飾り立てないこと、
いわゆる”素敵なお誕生日パーティー”を
していないことに罪悪感を感じていました。
私の中に
こどものために労力をかけること＝愛の深さ
みたいな図式があって、
全然手間をかけていない私は
子供への愛がないみたいで、
愛がない人だと思われたくなかったし、
愛がない自分を責めていました。
だけど愛の形、表し方は人それぞれ。
私は私なりに子供を思って
いればそれでいいんだよね。
子供のリクエストに答えて、
好きな物を一緒に食べて、
おいしいね、って分かち合う。
そんな時間を共有するのが
私の愛の形なのです。
それでいいんだ、と思ったお誕生日でした。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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