みなさまこんにちは
リセットカウンセラーの片平万里子です。
私はとっても人にどう思われるか、が気になってしまっていて、
・WEB会議で「聞こえにくい」と言われた
・腕時計がちょっと汚れているね、と言われた
・職場の方とのランチでうまく会話に入れなかった
本当にちょっとしたことで、とっても落ち込んでしまっていました。
それは
どうせ私はダメな人
と自分の事を思っているから、
ちょっとした出来事でも
やっぱり私がダメなんだ、に結びつけて
一人で落ち込んでしまっていたのです。
そしてこんな些細な事でくよくよするなんて、と
落ち込んでしまうんですよね。
そして私ってダメな人なんだ・・・という思いが強化されて、
また些細な事で落ち込んで、という悪循環にはまってしまうんですね。
この悪循環を抜け出すには
こんなダメな自分でもいい
って自分に許可を出す事なんです。
些細なことを気にしないようにしよう、
人の目をきにしないようにしよう、
ダメな自分にならないようにしよう、
と思っていた頃は
どんなに頑張っていても、
ダメなままで、自分を変えることなんてできなかった。
だけど、
どんな自分でもいいよ、って許可を出してあげる事が
自分を変えるきっかけになったんです。
そして今は人の目を気にしすぎてしまうことは少なくなりました。
激しく落ち込むことはなくなったよ。
何歳からでも変えていけるんですよね。
こんな私じゃだめだ、と悩んでしまうことがあったら
お話しに来てみてください。
こんな自分なんて、って思ってしまう自分を
変えていきましょう。
●オープンカウンセリング
6月13日(土)10:00～12:00 オンライン ZOOM
6月26日(金)10:00～12:00 オンライン ZOOM
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