みなさんこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
最近寒い日が続きますね。
私は冷え性で、
冬は足先がとっても冷たくなって
とても辛いのです。
最近はこれで乗り切っています。
ソックス+カイロでぬくぬくです。
足先がぬくぬくだと
少し心が軽くなる気がします。
なんでもっと早く試さなかったんだろう。
私は小さい頃から冷え性で、
足が冷たいのって"当たり前"だったんです。
だから足が冷たいのはしょうがない、って
ずっと我慢してたんですよね。
というよりも、
自分にとっては当たり前の事なので、
我慢している感覚もなかったんです。
でも足が冷たくて辛い自分に気づいて、
それなら、と思い
靴下とカイロを試してみたのでした。
不快な思いがあるなら
すぐに対策すればいいのにって、
客観的にみるとそう思えるけど、
自分にとって当たり前すぎる事や、
耐えられるくらいの我慢って、
見過ごしてしまうのですよね。
きっとこういう小さな我慢が
積もり積もってしんどさに
繋がるのだと思います。
小さな我慢をやめてみる、
我慢している自分に気づく、
それだけでも少し楽になれるはず。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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