みなさんこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
最近自分が
進んでいない様な気がして、
なんとなく焦っていました。
他の人が自分より進んでいると
輝いて見えて
それに比べて自分は…って
落ち込んで、
もっとやらないと！
頑張らないと！
って思ってしまうのです。
とはいえ、
自分を振り返ってみると
ちゃんと成長できてるの！
例えば
今、ブログを毎日更新する、
という目標を立てていて、
去年なんか月に10記事程度だったのに
10月は23記事書けてるの！
ちゃんと目標に向かって頑張れているのよ。
私ちゃんとできてる！
焦ってしまう時は
人と比べている時、
いわゆる他人軸になっているのですね。
人と比べて自分が劣っている様に感じるとき、
に焦りを感じてしまうのです。
そんな時は過去の自分と比べてみようね。
成長している自分を感じられるはず。
絶対あるはずだから、見つけてあげて。
それでも焦りが消えなかったら
どうして
他人と比べて劣っている自分は
だめだと感じるんだろう、
と自分に聞いてみてね。
比べるのは過去の自分だけだよ。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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