みなさまこんにちは。
心理カウンセラーの片平万里子です。
以前にダイエットの途中経過を報告していました。
やっと、やっと目標達成できました！
10ヶ月で-3.5kgを達成できました。
すごい時間かかりすぎですよね。
でもいいんです。
できればいいんです。
私今までダイエットって目標まで
達成できた事がなくて、
感無量…。
やったのは
・あすけんをつける
・お昼に歩く(20〜30分)
くらいかな。
とはいえ、あすけんの記録をみると、
11月、12月は全く記録していませんでした。
やりたくなくなったら休んでもいい。
でもコツコツ続ける事が大事ですね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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