みなさまこんにちは。
心理カウンセラーの片平万里子です。
何か悪い事が起こった時に、
自分の中で原因だと思っている事って、
ただ自分がだめだと思っている事で、
ただ自分を責めたいだけなんだと思う。
わかりにくいと思うので、
例えると、
・あの人になんか嫌われてる気がする。
きっと私がとろくて、鈍臭いからだわ。
→ただ自分がとろくて鈍臭い自分に❌をつけているだけ。
何か悪い事が起きて、
その原因を自分の中にある、と考えてる時点で
自分を責めてるよね。
もう自分を責めるのは手放そう。
自分のだめだと思う所も認めていけたらいいね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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