感受性が強い人はネガティブエネルギーを吸収しやすい。

こんにちは

遊びに来て下さり、ありがとうございます

私の住んでる所(福岡)は、桜が満開で綺麗です

散って欲しくないので、晴れが続いて欲しいと思う今日この頃です

タイトルの通り、感受性が強い人は周りのネガティブなエネルギーや低いエネルギーを吸収しやすいです

強く受け取りやすく、相手の気持ちも読みやすい

だからとってもキツイ

そういう時は、

＊そこから離れる

＊気分転換する(遊ぶ)

ことが大切

「＊そこから離れる」は、

例えば私の場合、父が癇癪持ちなので

家に居ても落ち着かない時→少し外に出かけるようにする

こんな感じで、少しでも離れる時間を作っています

会社の場合だとなかなか離れることは難しいですね

そんな場合は、仕事が終わってからもしくは、休日に気分転換

「＊気分転換する(遊ぶ)」は、

例えば、

・美味しい物を食べる

・ランチをする、お茶をする

・緑や花々が綺麗な公園でお弁当(テイクアウト)を食べる

・好きな音楽を聴く

・ゲームをする

・漫画を読む、読書をする

・映画(DVD)を観る

・軽い運動をする

・お笑い番組をみて笑う、etc...

怒りがおさまらない時は、「コノヤロー！」とクッションを叩いてもいいかもですね、笑

気分転換をして自分を満たして、ネガティブな物を捨ててしまいましょう

そして、会社で怒られたり、怒鳴られたりすると、「自分はなんてダメなんだろう。」と気持ちが落ち込みがちですよね

いいえ！あなたはダメなんかじゃない

充分頑張ってるよ

「私は充分頑張ってる。えらいね！」と、自分に言ってあげて下さいね

完璧な人なんて居ないんです

あなたらしさを大切にしてあげて下さい

「こんな自分じゃダメ。もっと頑張らなくちゃ。」と、思ってしまうなら、

向上心があってえらいね！と自分をほめてあげて下さい

でも、あなたはもっと自由になっていいんです

今すぐ幸せになっていいんです

自分に受け取る許可を与えてあげて下さいね

『『幸せでいることを選択する』 (Choose to be happy)』

自分を幸せにできる力は、あなたもちゃんと持っていますよ

自分が喜ぶことをしたり、優しい言葉をかけてあげて下さい

あなたは、安らぎや幸せを感じる考え方を選ぶ事もできます

自分に優しくね

では、またね