一週間のアレコレを終え、週末定番の夜ヨガに参加しました。
この時期は心身ともに不調になる人が多いそうで、それを改善するのが目的のようです
私はこの時期いったん治まった花粉症が再発するときで、今鼻詰まりがけっこうあります。
ヨガの呼吸は鼻から吸うんだと思うけど、それがなかなか長続きしなくて、センセのカウントまで持たない………
今日は鼠径部、肩甲骨、脇、足の後ろ側をいっぱい伸ばしてもらったのかな…
私は相変わらずあちこち硬いけど、足の指まで硬いんだなー
って実感w
でも、このヨガに参加するようになって、私にとって特に大切なポーズがいくつか分かってきた気がするので、生活の中でも思い出してやってみるようになりました
結果はまだまだですけど、気をつけるだけでも良いに違いないっ
と思って、結果が見えるまで頑張ります
今日もありがとうございました。