～肌トラブルに悩む女性へ～
身近な食材で簡単に作れる【肌美食】で
体の内側から根本的に改善するお手伝いを致します♡
柏市で、
肌美人になれるオーガニック料理教室＊なのか＊
を主宰している「肌美食コーチ」の鈴木麻里です。
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≪１０月ベーシックレッスンのご案内≫
『食欲の秋に食べたい！ガッツリ＆ヘルシーどんぶり』
≪メニュー≫
◆お月見のお供に★うさぎの薯蕷（じょうよ）まんじゅう
こんばんは
今月のベーシックレッスンでは、
「野菜たっぷりさわやかヘルシー中華」
を作りました！
≪メニュー≫
蒸し茄子をダブル使いで堪能♡ピリ辛変わり冷やし中華トマトとオクラの花椒にんにくソース奴人参とピーナッツのほっくほく甘辛煮マクロビ風クリーミーマンゴープリン ～ココナッツパウダーをかけて～
「＊なのか＊のお料理はボリュームがあるので、
朝食を食べないで来るんです。」
とおっしゃる生徒さんが多いのですが、
今月はいつも以上にボリュームたっぷり！
でも、全て植物性食材なので、
カロリー控えめですし、
消化も良くて、
たくさん食べてもヘルシー
細かい作業が多かったのですが、
皆さんの手際、チームワークの良さで、
早く作り終えることができました
人参とピーナッツのほっくほく甘辛煮は、
日持ちがする一品なので、
常備菜やお弁当のおかず、
作り置きにもオススメ
「こういうお料理を教えてもらえるのは嬉しい！」
というご感想も。
今後もぜひ取り入れていきたいと思います。
こんなお料理を習いたい！という
リクエストがありましたら、
どんどんおっしゃってくださいね
ご参加くださった皆様、
ありがとうございました
【９月のレッスン日程】
全て終了致しました。
【１０月のレッスン日程】
体験レッスン レッスン詳細
お申込み可能日
⇒１日（日）
３日（火）
ベーシックレッスン 食欲の秋に食べたい！ガッツリ＆ヘルシーどんぶり
お申込み可能日
⇒１５日（日）【残席１名様】
１７日（火）
１９日（木）【お陰様で満席になりました！】
２１日（土）【お陰様で満席になりました！】
２２日（日）
◆開催時間は、
体験レッスン、ベーシックレッスンは１１：００～１４：００です。
終了時間は多少前後する可能性がございます。
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