千葉県柏市で、
～肌に悩む女性へ ナチュラルな栄養を♡ キレイは食が作る～
＊肌美人になれる＊オーガニック料理教室 なのか
を主宰している「肌美食コーチ」の麻里です。
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≪３月ベーシックレッスンのご案内≫
ジャンルは１年ぶりの『中華料理』
≪メニュー≫
◆レーズンとごまのロールrawクッキー
一般的なものではなく、
マクロビオティックのエッセンスを加えるので、
とてもヘルシー
中華のバリエーションも増やせますよ～。
しっかりとポイントもお教えしますので、
基本から学びたい方もぜひ^^
マクロビオティックは
動物性食品を控えめにします。
このように言うと、
マクロビオティックって
ベジタリアンとか精進料理みたいなものでしょ？
と思われる方が多いようです。
似ているところもあるのですが、
動物性食品を全く食べないわけではない
という点がまず違います。
なぜ控えめにした方がいいのか？
本日は、その理由をお話しますね
★消化にたくさんのエネルギーを使う（消化しづらい）ので、腸がフル稼働する
⇒食べ過ぎると、肌にまで再生のエネルギーが回ってくるのに時間がかかってしまう
★動物性の脂肪が血管に付着し、老廃物が腸に溜まって汚れる
⇒ニキビや湿疹といった肌トラブルや心臓病、がんなどの病気を引き起こす
★一時的には力が付くけど、食べ過ぎると、体に負担がかかる
★極端な陽性（体を引き締めたり、熱くする性質）の食品なので、日本のような温帯気候（年間を通して温暖な気候）の地域に住む人には適さない
主に、以上のような理由が
挙げられます。
食べてはいけないのではなく、
食べ過ぎない、控えめにする
ということが大切！
食事の幅が狭まってしまったら、
楽しめないですしね～
でも、私は、マクロビオティック料理を摂るようになり、
体質や嗜好が変わったのか、
お肉やお魚がどうしても食べたい！
みたいなことはなくなりました。
むしろ、今では、
お豆腐とか納豆とか、
植物性の食品の方が好き
外食する時は、
ハンバーグや唐揚げなどを
食べることもありますが、
家ではほとんど食べないです。
ちなみに、お肉を食べる場合、
安いものは飼育中に
たくさんの抗生物質が使われているので、
できるだけ国産の質の良いお肉を
選んだ方がいいですよ～
【２月のレッスン日程について】
体験レッスン レッスン詳細
全て終了致しました。
ベーシックレッスン ひな祭り料理
お申し込み可能日
⇒１９日（日）【残席１名様】
２１日（火）【お陰様で満席になりました！！】【キャンセル待ち１名様】
２３日（木）【お陰様で満席になりました！！】【キャンセル待ち１名様】
２５日（土）【残席１名様】
２６日（日）【残席２名様】
【３月のレッスン日程について】
体験レッスン レッスン詳細
お申し込み可能日
⇒６日（月）
８日（水）
ベーシックレッスン 中華料理
お申し込み可能日
⇒１８日（土）【残席１名様】
２０日（祝）【残席２名様】
２２日（水）【残席１名様】
２４日（金）【残席１名様】
２６日（日）【お陰様で満席になりました！！】
◆開催時間は、
体験レッスン、ベーシックレッスン共に１１：００～１４：００です。
終了時間は多少前後する可能性がございます。
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