肌断食をしてます。
もう何年も前に挑戦しましたが
失敗しました。
現在は続いてますし
多分大丈夫だと思います。
今回は
太白胡麻油というモノのお陰です。
ヨーガはアーユルヴェーダが
含まれるという認識を
私は持ってます。
ヨーガは心の科学
アーユルヴェーダは生命の科学
と
言われます。
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アーユルヴェーダとは、
サンスクリット語の「Ayus（生命）」と「Veda（科学）」を
組み合わせた複合語であり、その名のとおり
「生命の科学」と呼ばれています。
5000年も前から
インドやスリランカを中心に活用されてきた
伝統ある科学です。
「オイルプル」も
このアーユルヴェーダの技法の一つです。
アーユルヴェーダにおいて大切なことは、
一人ひとりの体質の違いを考慮して、
その人の体質に合った最適なアプローチをすることで
健康を手にするという考え方です。
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アーユルヴェーダ
も
軽く学びはしました
が、
改めて知ったことも多くあります。
シロダーラは青山の“生活の木”で行いました。
インドでは、
アーユルヴェーダマッサージを行ないました。
アーユルヴェーダマッサージの事を
“アビヤンカ”
と云います。
“スネハチ”
とは
油を使った療法の事で
油は、
セサミオイル、ココナッツオイル、
ひまし油、ひまわり油、マスタードオイル
と
色々ありますが
一番、活性酸素の働きを制御する
ごま油が健康の為に使用されます。
日本では、
太白胡麻油を使用して行うものです。
私が初めて知り得ました
“スネハチ”
と
呼ばれる
老廃物排出療法の一種で、
オイルを鼻の中に垂らすというものです。
片方の鼻を抑えて
もう片方に2,3滴たらし
吸います。
両方の鼻に行います。
そのオイルが喉に落ちますから
お湯で喉をすすぎます。
これは、
私は初めて行って最高に素晴らしいと思いました
口の中で太白胡麻油をくちゅくちゅ動かして
浄化する事も
頭にも目にもよく
当然歯槽膿漏にも良いのです
鼻を洗う行為は、毎朝行いますが
鼻にオイルを落とすは
初めて
効能が、
花粉症
鼻炎
認知症予防
老化による嗅覚防止です。
西洋医学は、元気と病気の2つ
東洋医学は「元気」と「病気」の間に「未病」がある
アーユルヴェーダは「元気」と「病気」の間に6段階ある
アーユルヴェーダ恐るべし
