パーソナルのお客さま 40代女性 四十肩
腕が上がらない、痛みがある
最初は違和感があり
仕事中に左腕が上がりにくい
段々痛みが強くなってきた💦
毎日
宿題ストレッチをお願いしました。
やったよ
スタンプを送っていただいてます。
素晴らしいことです
今日は
アドバイスしました
四十肩に効果がある食べ物
血流が悪くなると筋肉が硬くなります
①身体を温めるものを選ぶ
②筋肉になるものを選ぶ
③バランスの良い食生活
毎日の積み重ねが大切です♪
①玉ねぎ
②肉、魚
③ビタミンC ブロッコリー🥦
いちご🍓
一緒に頑張りましょう