60･70･80代向けの
コアコンディショニング
介護予防クラス
下丸子スタジオ シモスタ
第2.4火曜日 9:30〜10:30
月に2回から始めてみませんか？
60代からのコアコンディショニング
ストレッチポールを使って
体幹整えて楽な身体にしましょう
1日の始まりを気持ち良く
日本コアコンディショニング協会
アドバンストトレーナー
本多美奈子
少人数制でお一人おひとりに
合わせて指導出来ます
お気軽にお越しください
足首がグラつく
膝が痛い方は
距骨バンドレンタルもあります
下丸子スタジオホームページより
60･70･80代向けのコアコンディショニングクラスです。コアコンディショニングとは、人の発達過程に沿って進められるコア機能再学習エクササイズの事で、運動をする為の身体の下地作りをします。あらゆる身体活動に通じる【良好な姿勢】と体幹と四肢が強調した【スムーズな動き】を取得し、一生自分の足で歩ける身体を目指します。
他にも骨盤調整や距骨調整など様々な資格をもつminako先生の介護予防に通じるオリジナルレッスンです。腰痛や肩こり、下半身の浮腫み・冷え、ぽっこりお腹、尿もれなど様々な身体の不調にもアプローチしていきます。
60・70・80代の方に特にお勧めですが、どなたでも参加可能です。運動が苦手な方、嫌いな方でも大丈夫です。無理なく続けられるプログラムとなっております。