美脚のために 足首からだけど
➕ 食事バランス
すっごく残念な方がたまにいます
エクササイズやストレッチを
頑張ってるのに
変化が出にくい
忙しいから
と良く言われる方の中に
なかなかお身体が変わらない方がいます
食事をちょっと変えると
みるみる変わりだします！
食事バランスを整える
カップ麺＋おにぎりなど
炭水化物ばかりの食事や、
パンが大好きで
朝は菓子パンだけにしてます
などの偏った食事になっていませんか
食事の中で、
主食・タンパク質・野菜
そろっているかチェックしてみてください
バランスが整いやすくなりますよ
むくみの原因のひとつとなる
タンパク質不足を解消してみる
野菜に含まれるカリウムは、
ナトリウムをカラダの外へ
排泄してくれる働きがあります
バランスの良い食事と、
たっぷりの野菜を
お願い致します
大丈夫
サポートします〜