新横浜でロコモ予防

横浜、新横浜で

骨盤ウォーキング教室、

ストレッチのレッスンをしています

☆minako☆みなこ です

ちょっとした時間の有効活用

足腰にいい運動の習慣をつけて

ロコモティブシンドローム予防

年を重ねると

筋力が衰えて

骨や関節などに障害が起こり

日常生活に支障を

きたすようになります。

毎日、

少しでも出来る運動を続けましょう

スクワットは、

オススメですよ～

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jog’ｓ Space

お待ちしています