猫背は僧帽筋が頑張ってます！

猫背は僧帽筋が頑張ってます！

猫背と鬱の方との症状は

似ています

肩こり、呼吸が浅い、やる気がないなど

レッスン来てね〜

三大肩こり筋

ストレッチよりエクササイズが良いです

僧帽筋のエクササイズ

上部

中部

下部

副神経と頚神経が通っていますから

痛みが出やすいですね

今日もお身体の声を聞いてくださいね