月にはパワーがあるという✨
月光浴で月のパワーがつくという✨
月光浴とは
月の光を浴びること✨
（日光浴は
太陽の光を浴びること）
月の光
静かで優しく
柔らかなエネルギー
あの世界的美女
チャーミングで聡明で名高い
クレオパトラさんも
月光浴をしていたという
そうと知ったら
やってみるに限る
月光浴に最適な時期は
満月から新月になる
新月から満月になる
月が満ち欠けする時期が最適らしい
雨天
、曇り
で月が隠れて見えない時も
月の引力の
そのパワーは
しっかりと届いているという
月光浴の時間は
午前０時まで。
20分程度までが
良いという
お金も
時間も
かからない
今（2023年11月）の空には
『木星』輝く
幸運期も重なってる
やるしかない
いざ至福へ
✨
霜月になり
朝晩は冷え込みます
20分とはいえ
身体を冷やしては 効果減
減
減
さぁカーディガンを羽織って
👇肌触りの良いあったかファーコート！👇
大人のリラックスウェア★
（3XLなら:肩幅72 バスト120 袖丈42 着丈80で
メンズにもレディースにも、ゆったり贅沢な時間をご一緒に）
全11色×8サイズ！ファーコート フード付き ボア カーディガン モコモコ 羽織 全11色×8サイズ！ファーコート あったか ルームウェア 柔らかい 防寒 かわいい 可愛い 20代 30代 レディース
月のパワーって何？
どこでする？
月がよく見えるところへ
ベランダ、窓辺、自宅の庭etc,etc
リラックスできる場所へ
どうすれば？
さぁ
月を眺めましょう
全身に月の光を浴びましょう
瞳を閉じてパワーを感じて
雨の日、曇りの日なら
月の引力を感じて
月のパワーは姿が見えなくても
届いています
目安時間は？
20分程度までが良いとされていますが
5分でも効果は実感できるそう
科学的にも
月の光を浴びると
脳内で
『セロトニン』が分泌されるそう
「幸せホルモン」と呼ばれているもの
脳内で分泌されると
メリットが沢山✨
セロトニンが脳内に分泌されると
心のバランスを整え
不安やストレスを緩和させ
心が安定し
頭の回転をよくして直観力を上げるそう✨
そこの受験生諸君も
いざ月光浴へ
至福へ
✨
防寒対策は万全に💕
👇メンズにもレディースにも
肌触りの良いあったか裏起毛！👇
大人のリラックスウェア★
ゆったり贅沢な時間をご一緒に
月のリズムを生活に取り入れ
月光浴効果を高めましょう
月の特徴は？
月の満ち欠け✨
新月パワーの最大から始まり
満月パワーで再び最大に
それは海の潮の満ち引き
満潮、干潮、大潮の時期に重なります
カレンダーに
海の潮の記載があれば、大潮
の日を見て
旧暦や月齢の記載があれば
もっと わかりやすい✨
（満月、新月の日に『大潮』の記載を
みつけられるでしょう）
日本は 暦(カレンダー)として
かつて旧暦、太陰(月)太陽歴をつかい
今は 新暦、太陽歴をつかい
少しズレがあります
もし使っているカレンダーに
月齢が記載があるなら
月齢と旧暦(太陰(月)暦)は同じ
よくみてみると
月齢0～1頃は 朔日 つまり 1日
これは新月🌑
月齢3頃は 三日目 つまり 3日
これは三日月🌒
月齢15頃は 十五夜 つまり15日
これは満月🌕✨
月齢29.5～0頃は 再び戻って
これは新月🌑
この新月🌑と満月🌕の日は
地球と月と太陽が並ぶ日
海の満ち潮、引き潮が 大潮となる日
✨月のパワー最大の日✨
太陽と月から地球に与える力
潮汐力(潮が満ちたり引いたりする力)
つまり地球上の海の水に影響があって
その大潮の時は地震が発生しやすくなる
との研究結果もあるというから
人も体液が60〜80%なのだから
影響ないわけがない
という研究がされています✨
月の特徴
月の満ち欠け✨
新月から満月へ向かう時期の
『満月チャージ期』
満月から新月へ向かう時期の
『デトックス期』
については
また今度
おはなしさせてくださいませ。
この月のパワー
力変動の時期を知ると
より高い効果が期待できるそうですよ。
月光浴で幸福に✨
効果は様々
リラックス効果
ストレスや不安も和らぎます
雨天、曇りで月が隠れて見えない時も
月の引力の
そのパワーを感じて
寝る前の5～20分の
ルーティンにしても
いいですね
お月見ってステキ✨
夏至（毎年6月21日か22日）を機に
北半球では日照時間が短くなり
この秋から冬の時期に
お月見で
月光浴をしながら
皆で和やかに集まり
収穫に感謝して食事をする風習
これはセロトニンを
分泌を促す方法が沢山
日本文化、風習は
幸福UP
の風習、文化
ステキですね✨
ちなみに
お月見は3回あります
新暦の
9月の十五夜（じゅうごや）
10月の十三夜（じゅうさんや）
11月の十日夜（とおかんや）
愉しみましょう💖
ご訪問ありがとうございました
またご一緒に
お伴させていただけますように。
おまけ
幸せホルモン『セロトニン』について
セロトニンを分泌を促す方法は
月光浴のほかに
日光浴
リズミカルな運動（散歩・意識した呼吸や咀嚼など）
人との触れ合い
感情や心が動くこと（芸術鑑賞など）
睡眠も
セロトニンの分泌は
女性ホルモンにも
連動しているそうで
女性ホルモンは
女性だけでなく
男性にもある大事なもの
代謝アップ
精神状態の安定化
肌の潤いやツヤも守ります
男性は30代を機に
年10％の割合で
男性ホルモン(テストステロン)量が減少
女性ホルモン量が増加
テストステロンが低下すると
女性の更年期の
同じような症状
心身ともに不調が続き
やる気が起こらず
眠れなかったり
不安を感じたり
する場合が、、、
そこで✨
セロトニンの分泌✨
セロトニンは精神安定剤と
よく似た分子構造で
心のバランスを整え
不安やストレスを緩和させ
心を安定させ
とても良い影響を与えるそうです。
日照時間が短くなる
夏至（6月21日頃）から
春分（3月21日頃）まで
日光を浴びる時間が減り
セロトニンの分泌も低下してるかも
ここでもう一度
セロトニンを分泌を促す方法は
日光浴のほかに
月光浴
リズミカルな運動
（散歩・意識した呼吸や咀嚼など）
人との触れ合い
感情や心が動くこと（芸術鑑賞など）
睡眠も
日光浴なら
起床直後から30分が重要
1日15～30分ほどで👍
注）セロトニンは無限に増やすことは
できないそうで
目安時間をご参考に
なさってくださいませ。
大自然からのパワーに
感謝
なんと
茶道も
セロトニンの
分泌を促すことばかり✨
と知りました
〇リズミカルな運動
・茶道の点前の動き
・意識した呼吸
・菓子や懐石食事の咀嚼など
〇人との触れ合い
〇感情や心が動くこと
・茶道道具は全て芸術鑑賞✨
などなど
ご訪問ありがとうございます
心和むステキな時をお迎えください
