３月に入り随分春めいてきました。
フルシーズンもオフに入られた方が多いので、ゆっくり脚休めのジョグが多かったです。
久しぶりにリート君が来てくれました。
☆いなっぷ 12キロ51:19
17:57 17:16 16:04
カズボンとの並走、良い緊張感の中走れました。
☆カズボン 12km 51:38
4:31 4:30 4:22 4:21 4:24 4:26 4:12 4:08 4:08 4:10 3:59 4:00 0:29
いなっぷさんに引っ張ってもらって走りました。
最後は離されましたが楽しく走れました。
☆けんけん 8km41:23
自分なりに頑張れました。次回も頑張ります
☆とめちゃん キロ6で10㎞jog
立派さんとおしゃべりしながら楽しく走りました♪
☆リート君 ５Ｋ21.10
4.20 4.18 4.08 4.12 4.07
お久しぶりです。2月から仕事の休憩時間削って走っています。今日は早く仕事終えたので来れました。またよろしくお願いします。
☆まあ、立派―ニ！ 11k69分
まったりジョグ、半分はとめちゃんとダベランでした
