炭酸水の意外な効果☆

お久しぶりです＾＾　

夏も本番ですね！！

みなさん、夏バテはまだしてませんかね？

私は夏が大好きなので、むしろ元気になります

かなり日焼けをしてしまって、戻るか心配です。

シミにだけはならないで～

ちょっと前に話題になっていた「炭酸水」ですが、

私は効果をあまり知らなかったので、

夏に良さそうな炭酸水を調べてみました～♪♪

再ブームなるか！　笑

★　炭酸水の効果　★

炭酸水とは、ブドウ糖や砂糖が含まれていないものをいいます。

○ダイエット効果

空腹を抑制

⇒炭酸水は水を飲むときよりお腹が膨れるため、胃からくる食欲が感じなくなるのです。

基礎代謝がアップ

⇒炭酸水を飲むと血流の二酸化炭素濃度が高くなり、酸素不足と身体が判断。そのため血流量が増え、体内の器官が活性化し、新陳代謝がアップする。

○疲労回復

血流量が増え新陳代謝がアップすることで、身体が疲労回復を促進するというものです。

他にも、疲労の原因となる物質である“乳酸”が、炭酸水の“重炭酸イオン”に中和され、尿となって体外に排出されるという作用もあります。

○便秘改善

炭酸水は胃を刺激することで食欲の分泌の他にも、胃液の分泌を促進して消化が良くなり腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が活発化する作用があります。そのため、便秘改善効果が期待できます。

○冷え性改善

炭酸水を飲むことによって、血流量が増えるため体温が上がり、冷え性を改善できます。

○美肌効果

新陳代謝アップが美肌に繋がります。

そして、炭酸水は洗顔にかなり適しているんです。

炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を持っているので、肌を痛めずに細菌を抑制してくれます。酸素の25倍もの透過性をもち肌によく浸透して、毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれるようです。

洗顔の方法や、炭酸水の飲み方についてはまたアップします＾＾

炭酸水を飲んでる人を見て、

なんで？？って思っていましたが、

知ってみるとなるほどーですね！

今度炭酸水買ってみよーーー

☆　ＨＥＡＬＴＨＹ　ＬＩＦＥ　☆