ミランダが入浴前に行っているという「ドライブラッシング」
気になってはいたんですが、
私の中では高度な
美容法っていうイメージがあって、
完全にスルーしてました
でも待てよ・・・
ミランダの光るようなツルツル肌は、
ドライブラッシングのおかげだったりして？
とも思い、
この際だから調べてみることにしました
笑
★ドライブラッシングとは？★
乾いたボディブラシで全身をマッサージする美容法です。
★ドライブラッシングの効果★
・うるつや肌になれる
皮脂腺が刺激され、皮膚の自然な保湿効果を促し、ウルウル・ツヤツヤのシルク肌をつくります。
・古い角質がとれて美肌に！
古い角質がすばやくとり除かれれば、新しい細胞が皮膚表面に移動しやすくなり、新陳代謝は活発に。お肌の若返りが実感できるのです。
・冷えやむくみ改善
皮膚のすぐ下を走るリンパ管や毛細血管に働きかけ血行を促進。冷えやむくみを改善し、痩せやすい体を作れるんです。
・セルライトに効く
痩せていてもできてしまうセルライト。血液やリンパの流れが悪いことで現れてきます。なので、ボディブラッシングを毎日つづけているとセルライトのデコボコも少しずつ目立たなくなっていきます。
・安眠・リラックス効果
ブラッシングにより副交感神経が優位になり、リラックスしてすぐに眠れると評判です。寝起きもスッキリらしい。
★ドライブラッシングのポイント★
１．肌もブラシも乾いた状態で
肌もブラシも乾いたままで。手足の先から心臓に向かってブラッシングしていきましょう。
２．お風呂の前に２～３分やるだけ
３．丁寧にやさしくブラッシング
なでるようにソフトに触れる方がリンパに働きかけるには有効。親指・薬指・小指でブラシの柄を握ると力が入りすぎないのでオススメ。
４．リンパ節のある部位をくるくる擦る
くるぶし、膝裏、足の付け根など。こうすることで流れてきたリンパ液が滞るのを防ぎ、上手に循環できるようになるそうです。
５．ブラッシング後はゆっくりお風呂に浸かる
体の芯までしっかり温まると、血行がよくなって、皮膚の細胞にも酸素や栄養分が行きわたりやすくなります。
６．ボディソープは控えめに
ボディブラッシング後は、シャワーでも湯船につかってもＯＫ。ただし、体を洗うときはせっけんを控えましょう。
ブラッシングで皮膚や毛穴の汚れは取れているので、刺激を与えないためにも手のひらで洗うくらいがいいですね。
参考サイト http://m3q.jp/t/323
