ドライブラッシングのやり方★選び方

ドライブラッシングって

ただゴシゴシ擦ったらいいってもんじゃないみたいです

ドライブラッシングのやり方がちゃんとあるんだそうな♪

私のイメージでは、たわしでゴシゴシだった・・・笑

やり方にそって行えば、

ミランダのようなピカピカうるつや肌も夢じゃない！？

★ドライブラッシングのやり方★

・　入浴前に行うのがオススメ。
・　必ず肌もブラシも乾いた状態で。
・　時間は、全身で2～3分間。

・　力を入れすぎず優しくブラッシングするのがポイント。

脚のブラッシング

1.　身体の先端から心臓へ向かってブラッシングをします。スタートは足の指先から。　
2.　ふくらはぎ、膝裏へと移動していきましょう。
3.　さらに、太ももから脚の付け根をブラッシングしていきます。

くるぶし、膝裏、足の付け根など、リンパ節のある部分は、くるくるとブラッシングするのが効果的です。

背中・お腹のブラッシング

1.　肩甲骨周り、背中から腰にかけて上から下にブラッシングしていきます。
2.　続いて、ウエストラインへ。くびれを作るような感覚で、下から上へとブラシを動かしましょう。
3.　最後に、お腹全体を下から上に向かってブラッシング。さらに、おへそを中心に時計回りにぐるっと1周します。

お腹周りのブラッシングは、腸の動きを活発にする効果もあるので、便秘がちな方にもオススメです。

デコルテ・バスト周りのマッサージ

1.　肩やデコルテから、鎖骨下のリンパ節に向かってブラッシングします。
2.　続いて、背中に流れたお肉を寄せるように、肩甲骨からバストに向かって優しくブラシを動かします。

バスト周りをブラッシングすることによって、バストから流れたお肉を本来の位置に戻したり、バスト全体をリフトアップしたりする効果が期待できます。

ブラッシング後のケア

１．ブラッシングの後は、あたたかいシャワーを浴びるか、ゆっくりお風呂につかりましょう。

２．身体を洗う際は、ごく少量のボディソープで洗いましょう。上がる際には、冷水を浴びるとベターです。
３．入浴後は必ず保湿ケアを行って下さい。

ブラッシングによって、血行が良くなり、新陳代謝も上がっているので、いつもよりたくさんの発汗作用があるはず。
皮膚細胞にも、酸素や栄養が行きわたります。

★ドライブラッシング用ブラシの選び方★

１．　天然植物性のブラシを選ぶ

天然植物性のブラシといっても素材は様々。
麻やヤシ、シダやシュロなど色々あります。
これらは、植物の繊維から作られているのでちょっと固め。

欧米では植物性ブラシが人気のようですが、
日本人の肌には少し硬いと感じることもあります。

２．　動物性ブラシを選ぶ

日本で人気の素材は、
馬毛や豚毛、猪毛といった動物性の天然毛です。

３．　ブラシの大きさで選ぶ

何といっても重要なのは使い心地。
素材や硬さ以外にも、
持ち手の長さやブラシの大きさも考慮したほうがいいですね。

大きめの体用、小さめの顔用の２本を用意しておくと便利です。

ドライブラッシングのブラシ選びのポイントはこんな感じです♪
ただ、ナイロンのような合成繊維のブラシだけは避けましょう。
肌を傷めたり黒ずみの原因になるので要注意です！

なるほど～

ドライブラッシングは自分の肌に合ったブラシ選びからですな。

私も冷え性だし、乾燥肌なので、かなり必要性を感じちゃいます

そこで、楽天市場で人気ＮＯ．１のブラシをご紹介です。（下は背中用）

私も買うならこれかなって思ったので・・・＾＾

☆　ＨＥＡＬＴＨＹ　ＬＩＦＥ　☆