タイトルはふざけちゃいました 笑
内容はそのままの「ヨガをやってみよう！」のコーナーです
←いつの間に？
ミランダが全部教えてくれれば最高なのですが、
しっかりやるためには日本語でヨガレッスンを受けた方がいいと思いました！
あ、ミランダのがなかっただけです
基本から教えてくれるので、安心してヨガができそうです♪
★ ヨガ初心者向け 基本説明 （１０分）
ヨガを始める前に知っておきたいことを教えてくれます＾＾
★ ウォームアップヨガ レッスン（２５分）
ヨガのポーズに入る前のウォーミングアップです。
大学のヨガの授業でも、たしかこれは毎回やってました
★ ヨガ入門 レッスン（３０分）
ヨガの基本の動作をゆっくり丁寧に教えてくれます
★ ハタヨガ レッスン（４５分）
ミランダがしていたヨガポーズが出てきます
時間も長めなので、ヨガをしっかりやりたい時はＧＯＯＤ！
★ 夜ヨガ レッスン（１０分）
一日の疲れを癒すヨガです＾＾
寝る前にヨガしたら、ぐっすり眠れそう～
ヨガを口で説明するのは難しいので、
今回は動画に頼ってみました
やっぱり日本語なのでわかりやすいです
笑ミランダボディをめざして！！
私もやってみヨガな～(^ε^)♪ ←また＾＾；