ホットレモンの効果ってすごいらしいですっっ
ミランダってたぶん効果を知ってるから続けてるんだよね？
ホットレモンでぜひぜひミランダの美貌にあやかりたいわ～
あ、すでにパーツの違いが・・・
★ホットレモンの効果★
・朝の目覚めスッキリ！
レモンの香り成分とレモン果汁が、体内時計をリセットするのに役立ちます。朝日を浴びると同時に、レモン水をぐいっと飲めばクエン酸のすっぱい香りと成分で朝シャキっと起きれるはずです。
・便秘解消
レモンに含まれるペクチンという物質は、便を柔らかくして排出しやすくしたり、腸内の悪玉菌を除去し善玉菌を増やす役割もします。更に腸内の老廃物をすっきりと掃除もしてくれたりしますので、便秘の解消、便秘予防につながります。
また、朝起きてすぐ、1杯の水を飲むことが便秘に効くといわれています。この水をレモン水に変えるとさらに効果がアップします。
・ダイエット効果
レモンの皮には、抗酸化作用を持つポリフェノール成分が多く含まれています。レモンに含まれるポリフェノール「エリオシトリン」は、脂肪の吸収を抑え、体の外に排出することを助けていますので、肥満の予防になります。
・疲労回復
クエン酸の働きで新陳代謝が活発になります。クエン酸は体中でエネルギーを作り出す回路を回す働きをしていますが、運動を続けているとその働きが鈍くなり、疲れてしまいます。
クエン酸を補充することにより、クエン酸の働きがよくなり、再びエネルギーを作り出すことができるようになるのです。またクエン酸は、疲労物質である乳酸を減らす働きがあります。
・リラックス効果
レモンにはリモネンというリラクゼーション成分が含まれています。
・カルシウムの吸収促進
カルシウムが入っている牛乳やヨーグルトに少しレモンを足すだけでOK。
クエン酸は、カルシウムなどのミネラル吸収を促進するので、骨粗しょう症の予防にもつながります。
・免疫力アップ
レモンはビタミンCとカリウムが豊富で、脳と神経を刺激します。カリウムはさらに血圧を抑える効果があります。免疫がアップすれば当然、風邪も引きにくくなります。
・喉を守る
レモンには抗菌作用があるため、喉の感染症や咽頭炎など咽喉への感染症の際に使ってもいいでしょう。喉の痛みがある際に、レモン果汁入のうがい薬でうがいするようにしましょう。
・血液サラサラ
血液を浄化して流れをよくするので、動脈硬化・高血圧予防につながり、腎臓の機能も改善されます。
・二日酔いにも効果的
レモンに含まれるクエン酸には乳酸分解、疲労回復の効果があります。また、レモンのビタミンＣは肝臓の働きを活発にさせ、血液中のアルコールの分解を助ける役目も持っています。
おお～
ホットレモンはいいこと尽くしですね！！
私は朝スッキリ起きれないので、
ぜひホットレモンで体内時計をリセットしたいです
ミランダみたいに朝ホットレモン始めてみようかな？
