みなさんこんにちは
大阪市南堀江で
★内面美容カウンセリング
★サイトカイン療法
★マツエク
★パリジェンヌラッシュリフト
のサロンを経営しています
カミムラ（上村）と申します。
最近は
3食きっちり食べましょう！
ということをわざわざ言う人が
減ってきていますね。
一日に3食食べる文化というのは
明治以降に文明開花と共にできた文化であり
日本人はそれまでは2食で過ごしていたという話です。
16時間固形物を体に取り込まないことにより
ちょっとした飢餓状態に体のスイッチを切り替え
古くなった体の細胞をリサイクルし、
体を若返らせる効果があるのも
最近の研究でわかっていて
しっかり16時間空腹時間を作ることで
生活習慣病のリスクを
かなり遠ざけることがわかっています。
むしろ3食しっかり食べるようになった文化が
成人病を作り
成人病といういかにも大人が罹るような
ネーミングから
「生活習慣病」という
年齢問わず誰にでもなりうる病気
と名前も変化してきていて
私たちの健康と
豊かな生活を過ごす権利を脅かしています。
16時間空腹時間を作ることで
老化を遅らせて
生活習慣病のリスクを遠ざけますが
せっかく16時間のファスティングをするのであれば
同時に行っていただきたいのが
身体の機能を高める栄養素も補うこと
こちらも同時に行うことで
16時間のファスティングが
更に良いものになります。
16時間の間、
ビタミンミネラルなどの
栄養をしっかり摂ることで
体の機能を高めます。
例えば、
車のメンテナンスをしたいのであれば
走りながらはメンテナンスできませんので
車を停めて、エンジンを切って
メンテナンスしますよね。🚗💨
そしてメンテナンスには
新しい部品も必要ですし
新しいオイルやウォッシャー液も必要です。
つまりただ16時間を
何もせずにすごすのは
車を停めて、エンジンを切っているだけの状態⚠️
もちろんそれだけでもガソリンの節約もできたり
エンジンのオーバーヒートは防げますので
悪いわけではありませんが
せっかく車を停めてエンジンを切るのであれば
修理しなきゃですね🚗✨
修理のためにはハーブザイムのような
質の高い発酵した飲み物を
16時間中に摂ることが必要で
質の高い発酵ドリンクを摂ることで
私たちの腸の中に住んでくださっている
腸内細菌の特に善玉菌が活性化します。
善玉菌が活性化して
腸内環境が良好になると
具体的にどうなるのか？
それは、シンヤ先生の
腸内環境を整えると
ほとんどの悩みが解決される！という
YouTubeがわかりやすく
説明されていますので
ぜひぜひご覧ください😆
ちなみに悪玉菌は
食べ過ぎて消化できなかった
体の中でもう腐り始めた食べ物が大好きです。
固形物を取らない16時間中は
悪玉菌が増える原因を作っていないため
悪玉菌が増えづらい環境と
発酵ドリンク（ハーブザイム）を取り
善玉菌が活性化する栄養をとることにより
腸内環境をより良い状態に
導いていくことが期待できるんですね〜。
まずは2週間！と言わず
ハーブザイムが1本飲み切る25日間は
続けて欲しいなぁと思います☺️
16時間中は
朝ごはんを取らないのではなく
固形物ではない
ビタミンミネラルたっぷりの
発酵ドリンクを取ることで
体のメンテナンスと
腸内環境の改善を同時に行うのが
完璧コースです👍
今はまだ
たっぷり仕入れた🤣
限定ハーブザイム
ブルーベリー味も🫐あります🌟
普段からある
プレーン
ジンジャー
オラックスと
同じお値段
10,152円（税込）です
一日400円ほど！
400円だと
普段ちょっと小腹が空いたって時や
とりあえずコンビニで済ませた朝ごはん
ポテチとコーラ
チョコとカフェラテ
菓子パンとコーヒー などなど
どっちが健康的な生活が送れそうか、
一目瞭然ですね☺️
さまざまな生活スタイルがありますので
皆様の生活に合わせたファスティングを
カウンセリングで導き出します。
ぜひご連絡お待ちしております☺️
では！(°▽°)
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このブログを書いた人の
ざっくりとしたな自己紹介
大阪 南堀江で
インナービューティー（内面美容）の
カウンセリングもしながら
アイラッシュサロンを営業
次世代まつげパーマ
パリジェンヌラッシュリフト本部在籍
一般社団法人
内面美容医学財団
ファスティングカウンセラー
プロフェッショナルインストラクター
公認妊活マイスター資格
3つの資格を有し
上級内面美容指導士を取得
自身が13キロ痩せてリバウンドなしの
経験があり、
酵素栄養学に基づいた
ファスティングのご提案が得意です