みなさんこんにちは
四ツ橋駅 徒歩7分
西大橋駅 徒歩5分
大阪市南堀江の
アイラッシュサロンACNEの
カミムラです(°▽°)
（ホットペッパー）
（インスタグラム）
★サロンヘノミチ
ただいまファスティング中です
今回はまとまった断食の日が取れなそうなので、
こちらのプログラムでやっています
この表に比べたら
ハーブザイム増し増しで
アミノ酸に
ビタミンC
ケイ素
トウクレンズ
追加しちゃってますけどねー❣️
ファスティングは
目的に分けて
いろんなプログラムが
あります
デトックスして
燃焼系ボディを手に入れることを
目的とするなら
このプログラム
暴飲暴食をおさえて
胃腸を休めるなら
このプログラム など
スケジュールや
体調、目的に合わせて
プログラムを組み立てます
週末ファスティングのプログラムは
まさに
暴飲暴食をおさえて
胃腸を休めることが目的です
これなら気軽に挑戦できますね☺️
もっと気軽に身体に良いことを始めたい方は
朝食を腸食に
朝ごはんは
発酵ドリンク20mlのみ
に置き換える
半日ファスティングがおすすめです
夜はなるべく早めに
できれば20時までには済ませておいて
最低でも寝る予定の３時間前には食事を済ませておきましょう
そして朝は発酵ドリンクのみ
朝ごはんをこちらに置き換えるだけで
お通じが良くなり❤︎
腸の中の痩せ菌が増え❤︎
代謝も上がります❤︎
ちなみに
「朝ごはん何も食べない」派
の方、
発酵ドリンクを飲むのと
何も食べないのは
同じようで、
全く効果が違います
よく、
朝たくさん食べて夜を控えめにしたら
痩せるって聞くんですけど…
と言われる方がいますが
朝起きてすぐに
フルマラソン走れます？😂
内臓も寝起きです
ゆっくりと負担なく
活動してもらうためにも
固形物とかはとらないことを
オススメします！
今年こそ！
と思ってる方
是非ご相談くださいねー
元デブの私がしっかりカウンセリングいたします😂
では！(°▽°)
