みなさんこんにちは
大阪心斎橋（四ツ橋）で
アイラッシュサロンをしています
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最近はテレビでも雑誌でも
美容と健康のためには
腸が超大事！
って取り上げられてることが
多くなってきています
アレルギーや
風邪を引くなどは
身体の免疫が関わってきます
その身体の免疫を司る機能が
70%も腸が担っているんです（おどろきー！）
（腸の中にアレルゲンや病原体を察知するパイエル板という免疫器官がたくさん散りばめられており、そのパイエル板が体にとって異物かどうかを判別しています）
だから腸が大事と言われてるんですねー
花粉症が辛いお客様に
「あー、その感じだと、腸が炎症を起こしてるかもしれないですねー」って言うと キョトンとされる方もいますが、免疫という面で腸が密接に関わってきているということなのです。
また、腸が荒れると、分解しきれなかった分子の大きな栄養素や、本来なら排出されるはずだった毒素などが血中に入り込み、身体がそれを排出させようと肝臓や腎臓に負担がかかったり、肌から排出させようとすると肌荒れを起こします
顎まわりのニキビは内臓からくるやつ
と言われてるのはそういうことなのです
はたまた、
お日様を浴びるとセロトニンが出るから気持ちよく目覚められる
鬱っぽい人はセロトニンが足りてない
など、別名しあわせホルモンと呼ばれる
セロトニンの分泌も
90%腸が担っているとまで言われています
セロトニンの原料はアミノ酸ですが、
そもそも腸が荒れていたら
せっかく必要な栄養をとっても
ちゃんと吸収できないですよね
というわけで
いかに腸が日頃の健康や美容に密接に関わっているかがお分かりいただけたかと思います
おわかりいただけたでしょうか？
（夏の心霊特集風）
前置きが長くなりすぎましたが
腸を大事にすることが
美肌や美しいプロポーションの維持
アレルギーの抑制
前向きな気持ちで日々過ごすことに
関わってくるということなのです。
じゃあそのためにはどうしたら良いの？
腸内に住む善玉菌に
頑張ってもらいましょう
腸内細菌の善玉菌がきちんとした割合で
多くいることが
腸内環境を整えるということにつながります
ヒトの腸内に
100〜1000兆個いると言われている腸内細菌
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
それぞれが毎日24時間勢力争いをしています
ちなみに人間に都合の悪いことをしてくる悪玉菌を増やすためには
✔️毎日遅い時間に食事をして
✔️その後すぐに寝て
✔️長時間放置された揚げ物食べて（過酸化脂質）
✔️白砂糖、小麦をたくさんとって
✔️お肉もいっぱい食べて
✔️噛まずに飲むように早食いする
といっぱい増えてくれます（笑）
善玉菌を増やすためには
その逆のことをすれば良いのです
そして劇的に善玉菌を増やすためには
食べ物でも乳酸菌をたくさん取り入れることが
重要です
一包になんと
約4000億個の乳酸菌！
1日一包コンスタントにきちんと
善玉菌を送り込むことで
「ひょえー味方がどんどん少なくなってきて悪玉菌たちが勢力を増してきているよーー
」
」となっている善玉菌たちに
武器とか
食料とか
を支給することができます（笑）
摂るタイミングは
１日１包
美味しいものを食べる前に
摂ることをお勧めします
一緒に入ってる酵母菌が
食べ物の分解力に優れていますので
食べたものをスムーズに分解してくれます
⬆︎マジやばいってー！って食事たち⬇︎
ちなみにオレンジのサプリは
食前に必ずで、
飲み忘れたからといって
あとで飲んでもほぼ意味ないですが
（食物繊維を取ると言う意味では意味があるけど、太りたくないために飲むには意味がないかなー）
水色サプリは食前に摂り忘れても
気づいた時で大丈夫です🙆♀️
美腸を制するものは
美容と健康を制する！
毎日の習慣に是非続けてくださいね❣️
では！(°▽°)